みなさん、こんばんは！
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
Run for the Futureは出場を予定していた大会が中止になり、また、緊急事態宣言による施設の閉鎖によってスクールが開催できなくなってしまいました・・・！
ということで、4月30日（金）と5月1日（土）にオンラインレッスンを行いました！
1日目は、三輪コーチによる体幹トレーニングと、トレーナーで理学療法士の内田直生コーチによる、怪我予防のプログラムを行いました。
体幹トレーニング！下腹部を鍛えるバタ足腹筋！早く細かく脚の付け根から動かします！！
背骨、股関節まわりなど、しっかり柔軟性を確保しておくべき部位をリリースしておくことが怪我予防に繋がります！
2日目は体幹トレーニングとバランスや全身のコントロールトレーニングを行いました！
T字バランス。軸足を伸ばしながらしっかりバランスを取れるかな？お父さんやお母さんも挑戦しました！笑
2日目も頑張りました！
終わった後は、コーチ陣で振り返りを行いました。久しぶりに子供たちの顔を見ることができてみんな上機嫌です（笑）
大変なご時世ですが、自分でコントロールできないことを嘆いても何も始まりません。
そのとき自分たちができる最善を尽くすことが、より良い未来を作ることに繋がります！
健康第一に、元気に、前向きに過ごしましょう！
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