三輪です。

11月の練習メニューの投稿が遅れてしまいました。ごめんなさい！

さて、この土日は駒沢オリンピック公園で開催されたチャレンジカップに出場してきました。
私自身も審判員として競技運営に関わりつつ、空いた時間にはスタンドへ足を運んで子どもたちのサポートや応援をしていました。

RFFチームみんなで頑張りました！

RFFチームからは、大会初参加の人も含め40名以上の選手たちがエントリーしました。

納得のいく結果を得られた人も、悔しい結果になってしまった人もいますが、目の前の一本に全力で取り組んだ経験は、すべて経験値として積み上がり、みんな自身の揺るぎない芯になっていきます。

結果はどうであれ、今回の挑戦を誇りに思ってほしいです！

普段なかなか取れない「個々との会話」

女子リレーチーム！

私は大会という現場が好きです。

普段の練習では、どうしても全体の進行や安全管理に気を配る時間が多く、一人ひとりとゆっくり言葉を交わす時間を十分に取るのが難しい瞬間もあります。

しかし、大会ではレースを控えて緊張している子どもたちの表情を間近で見られたり、走り終えたあとの悔しさや手応えといった「本音」をじっくり聞けたり、スタンドで保護者のみなさんとゆっくり言葉を交わせたり。

普段の練習の時とはまた違った距離感で、一人ひとりと深く対話ができるこの時間は、指導者として何よりも大切で大好きなひとときです。

「成長」「挑戦」という言葉

3・4年のリレーチーム！円陣を組んで招集に向かいました！

そうした会話を重ねる中で、改めて感じたことがあります。

子どものスポーツの現場では、よく「挑戦」や「成長」という言葉が使われます。

もちろん、挑戦することや成長することはスポーツを通じて得られる素晴らしい価値ですし、私自身も大切にしています。

けれど、指導者である私たちが「その抽象的な言葉に逃げてはいけない」なということです。

大人が「よく挑戦したね」「成長したね」とまとめて褒めるのは簡単です。

しかし、言われた子ども自身が「何がどう良かったのか」「前と何が変わったのか」を実感できていなければ、それはただの綺麗事で終わってしまうからです。

大切なのは、子どもたちに実感として伝わる言葉で対話し、小さな変化や頑張ったプロセスを承認することだと思っています。

「どこを、どう見ていたか」を具体的に伝えることで、子ども自身が「あ、自分は前よりできるようになっているんだ」「これが挑戦できたってことなんだ」と、身体と心で自分の確かな変化を受け止めることができます。

大人が決めた枠組みに無理やり当てはめるのではなく、目の前にいるその子だけの「できた！」や「悔しい！」に丁寧に向き合うこと。

ひとりの指導者として、子どもたちが自分の歩みを信じられるような生きた言葉を、これからも届け続けていきたいと思います。

11月の練習メニュー

さて、今月の練習メニューです。

月末にはブルーリバーマラソン、また12月頭には東京クロカンがあります。

強い身体の土台を作り、スタミナをつける冬期にしていきたいと思っていますので、みんなで頑張っていきましょう！

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雨の日が続いていますが、愛知ではアジア大会が熱く盛り上がっていますね！
昨年の世界陸上に続き、今年もトップアスリートたちの熱い走りを間近で見られる素晴らしいイベントが続いており、とてもワクワクしています。

特に印象的だったのは、女子5000mの田中希実選手の走りでした。
オリンピックチャンピオンを相手に、ラストまで堂々と競り合う姿には興奮しました！

まさに人の心を動かす走りというのはこういうことだと見ていて思いました。

5000m田中希実が銀メダル！「チームで挑み、ぶつかった」3種目挑戦／名古屋アジア大会」（月陸Onlineより）

「連合陸上大会」の応援へ！

話は変わりますが、RFFでは昨年度より中野区の中学校の部活動支援を行っています。

先日、中野区の中学校連合陸上大会（連陸）が国立競技場で開催されるということで、応援に行ってきました。

スクールに通ってくれている中学生からも普段から「連陸に向けて頑張っている！」という声をよく耳にしていましたが、実際の会場はとても活気に満ちていました。
陸上部の生徒はもちろん、陸上部がない学校の生徒や、普段は野球部・サッカー部などで活躍している足の速い生徒たちも学校代表として選抜され出場するということで、専門の競技にとらわれず、走ることを通じて競い合い、学校の代表として輝ける場があることは、子どもたちにとって本当に素晴らしい経験だと感じました、

スクール生たちが出場する連合陸上大会は、10月に本番を迎える地域も多いと聞いています。
日頃の練習の成果を存分に発揮できるよう、しっかり準備を整えて本番に挑んでほしいと思います！

最近の中学生コースの練習の様子。三宅コーチの指導にも熱が入ります。

10月の練習メニュー

さて、10月の練習メニューです。

陸上競技でいうと、そろそろトラックシーズンが一段落を迎え、ここからは「鍛錬期」と呼ばれる冬期練習や、長距離・マラソン・駅伝シーズンへと移行していきます。

みなさんの大会は、チャレンジカップで今年のトラックでの大会は終了し、次のターゲット12月頭のクロカンの大会になります。

季節の変わり目とともに練習メニューも少しずつ変わってきます。

基礎体力をしっかりと養い、一段と強くなれるよう、ここからまたみんなで楽しく、そして一生懸命鍛えていきましょう！

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各コーチからのお知らせや前回のレポート、Instagramなど、各所を賑わせていた全中も無事に終了しました！

すでに知っている方も多いかと思いますが
…… 両国中（井上君、杉山君）男子4×100mリレーで6位入賞！
また、100mハードルでは堂端さんがB決勝（TR）進出！
そして、井上君が100mではセカンドベストを記録！

初めての全中という大舞台でも、それぞれが結果・記録ともにハイパフォーマンスを発揮してくれました。

今回は「山口全中レポート」第二弾！「初めての全中！現地の激闘の舞台裏！」と題してお話してみようと思います。

前回は、20年前の舘野コーチの全中を「選手」として振り返りましたが、今回は20年後の「現在」に時を戻します！出場した選手たちにとっても、RFFにとっても、そしてコーチとしての僕にとっても初めての全中。

現地にいたからこそ見えた選手たちの表情や会場の雰囲気、その舞台裏をみなさんにお伝えします！

20年前とは違う、今の全中

今回の会場　山口・維新百年記念公園陸上競技場

20年ぶりに全中へ来て、まず感じたこと。
それは、「競技レベルも、戦い方も大きく変わったな」 ということでした。

とんでもなく上がっている競技レベル

保護者のみなさん、選手、そしてコーチたちも感じていることだと思いますが……

実際に、年々全中の参加標準記録は高い水準になり、100mでは中学生でも10秒台を記録する選手が増えています。

さらに実力も拮抗し、100分の1秒、1000分の1秒が勝敗を分ける世界になっています。 舘野コーチが出場した20年前とは、記録の水準も大きく変わりました。

2009年時の全中出場のための標準記録

…僕が出場した2006年は古すぎて情報が見つからず（笑）
2009年のものです。記憶では同じ水準のはずです！

そして、今年の標準記録はこちら。

今年2026年時の全中出場のための標準記録

競技の世界では、記録が更新されていくのはある意味で当然のことなのかもしれません。

しかし、コーチを含めた大人たちからすると、 「昨年までなら全中に出られたのに……」 という選手が出てくるのも事実で本当に悩ましいところです。

一方で、今を生きる選手たちにとっては、先輩たちが出した記録が、 「中学生でもここまでできる」 という証明にもなっています。

だからこそ、今の記録を見て最初から「無理」と決めつけるのではなく、臆せずチャレンジしてほしいと思います。

ルールと環境の変化｜「勝ち上がり方」も変わった

もう一つ大きく変化しているのが、大会での戦い方です。参加人数や暑さへの対策などもあり、競技によっては勝ち上がりの仕組みも変化しています。

暑さ対策で競技時間も夕方開始。試合前の堂端さん、氷嚢と日傘で暑さ対策◎

例えば、以前のように「予選の組で上位に入れば次のラウンドへ」という考え方だけではなく、全体のタイム上位から決勝やB決勝（TR：トライアルレース）へ進む形式もあります。

つまり、「この組で何着に入れば大丈夫」ではなく、一本一本で自分の力を出し切ることが求められる。

一方で、短距離種目では、そのときの風などのコンディションが結果に影響することもあります。

だからこそ日頃からコーチたちは、 「最初から全力を出そう」 「周りではなく、自分の走りに集中しよう」 と伝えています。今の全中を見ていると、そうしたことの重要性を改めて感じました。

そして、自分ではコントロールできないことが起きるのもスポーツです。 だからこそ、日頃の行動やスポーツマンシップも含めて、 「運も味方につけられる選手になろう！」 そんなことも選手たちには伝えていきたいですね。

この20年間…令和に入ってから特に中学生を取り巻く競技環境は大きく変わっています。

では、そんな厳しい全国大会に初めて挑むRFFの選手たちは、どんな様子だったのでしょうか。

初めての全中。現地に入った選手たちの様子は？

東京から遠く離れた山口県。 普段とは違う競技場。 IDによって行動できるエリアも決められ、全国からトップ選手が集まる。 しかも、全員が初めての全中です。

「きっと、緊張しているだろう」

「普段とは全然違う表情をしているんじゃないか？」

「その緊張した顔、写真に撮ってやるぞー！」

と思いながら、選手たちのところに行って様子を見てみると―

・・・

「いつもと変わらん！！笑」

試合前の2人。いつも通り（笑）

いつもと変わらず仲間と談笑している選手もいれば、リラックスした笑顔を浮かべる選手もいます。

表情だけを見ると、 「本当に全国大会の直前なの？」 と思ってしまうほどでした。

でも、実際に話を聞いてみると、 「なんか、いよいよって感じですね」 「んー、わかんない……」 「自己ベスト出したいです！」

反応は様々でした。

しっかり気持ちを作ってきている選手もいれば、自分でもまだよく分からない緊張やプレッシャーを感じている選手、明確に目標を持っている選手もいました。

表面上はいつもと変わらなくても、それぞれの選手の中では、少しずつ「全中」が始まっていたのだと思います。

いよいよ競技開始！サブトラックで見えた選手たちの成長

ウォーミングアップが始まります。

会場での様子は・・・

と言いたいところではありますが、ウォーミングアップ会場も当然ID規制の対象です。 配布されるIDの数も限られているのでコーチ・マネージャーなど全員が入れるわけではありません。 これは全中に限らず、インターハイ、インカレ、日本選手権などでも同様。 コーチたちは誰がどの選手についていくのか頭をフル回転させてます。

ですので、アップをしているサブトラック近くまで移動して選手の様子を伺います。

各自で疲労度合いのチェック、ミスが発生やすい箇所の確認、本番会場の風向きを考慮したプランニング。

サブトラックのフェンス越しに選手たちと会話をしていく中で 「コーチがずっと横にいなくても、自分たちで考えられているな」

普段の練習では気付きにくいですが、 「選手たちはしっかり成長してるんだな」 と少し感動しました。

サブトラックの様子。

緊張のピークを越えて、いざ予選のスタートラインへ

いよいよレース直前。 選手たちは招集場に向かいます。ここから先は、コーチも一緒には行けません。 選手たちも緊張のピークに差し掛かっています。最後にかけられる言葉はほんの少し。

「まずは予選、いつも通り行こう」

「表情固すぎるよ！笑顔でいこう！」

そう声をかけてコーチたちは選手を送り出しました。 あとは、本人を信じるだけです。

いざ本番！がんばれ！

―そして、いよいよ全国大会のスタートラインへ。

結果は―

100m：セカンドベスト
100mハードル：B決勝(TR)進出
4×100mリレー：決勝進出

力を発揮できたレースもあれば、それぞれが掲げた目標に届かず涙を流したり、強がってはいるものの悔しさが滲み出ていたり。

まさに勝負した直後だからこそ、いろいろな感情が入り混じっていました。しかし、まだ選手たちの戦いは終わりではありません。 なぜなら選手全員次のラウンドを控えていたからです。
クールダウンが終わる頃には気持ちが切り替わっていました。

初めて迎える全中の決勝へ

大会のラウンドが進むにつれて、会場の雰囲気も少しずつ変わっていきます。
予選を終え、いよいよ決勝。
勝ち上がるたびに、当然ながら残る選手の数は少なくなっていきます。

ウォーミングアップ会場にいる選手も一気に減っていきます。 予選の時は、混雑していて、思うようにアップができなかった場所が急に広く感じるようになります。

すぐ隣には全国の予選を勝ち抜いてきたライバルたち。

「ここには全国のトップしかいない」

会場の空気も、それまでとは明らかに違いました。 ピリピリとした緊張感は外にいても感じます。

決勝直前。選手たちが自分たちで士気を高めていた様子が印象的でした。

不安を吹っ切り、完全に「勝負師の顔」になった選手たち

そんな中、選手たちの表情にも変化がありました。 予選前には、どこか不安そうにも見えた表情でしたが、決勝を前にした選手たちは違いました。

不安がなくなったわけではないと思います。 緊張だって、間違いなくしていたはずです。

それでも、 「ここまで来たら、やるしかない」 そんなふうに気持ちが吹っ切れたような、完全に「勝負をする選手」の顔になっていました。

僕自身も選手としてたくさんの大会を経験してきましたが、その表情を見たとき、 「この数日間だけでも、また一つ強くなったんだな」 と感じました。

そして、いよいよ決勝｜男子4×100mリレー全国6位入賞！

走り切ったトラックに一礼する井上君。

結果は― 男子4×100mリレー、全国6位入賞。

初めて出場した全中で、決勝まで勝ち進み、全国6位。
もちろん結果も素晴らしい。

でも、僕がそれ以上に印象に残っているのは、競技が終わったあとの選手や周囲の姿でした。

支えてくれたすべての人への感謝、そして早くも「次」を見据えて

張り詰めていた緊張から解放された瞬間に流れる涙。
言葉はなくても、自然と抱き合う姿。
そして、 「ほんと、頑張ったよね」 「すごいよ」 と選手たちを讃える保護者や関係者の言葉。

その光景を見ながら、 「全中で戦っているのは、スタートラインに立っている選手だけではないんだな」と改めて感じました。

選手を送り出す家族。

一緒に練習してきた仲間。

支えてきたコーチ。

応援してくれている人たち。

たくさんの人の思いと時間が重なって、この瞬間がある。
…その様子を見ながら、舘野コーチは涙を必死に堪えていました。

走り終えた選手たち。達成感に加えて、その目は先を見据えていました。

競技を終えた選手たちの表情は、とても清々しいものでした。
「やり切った！」「悔しい！」 で終わるのかと思いきや…

選手たちの口から出てきたのは、
「秋の大会に向けて記録出したい！」
すでに「次」を見据えた言葉が出ていました。

全中に出場したからこそ見えた景色。
トップと実際に戦ったからこそ感じたこと。

きっと今回の経験は、これからの競技人生につながっていくはずです。

ちなみに舘野コーチは、帰りの終電という強敵とも戦っていました（笑）
予選が終わった直後に「決勝まで残ったなら、最後まで見届けたい！」 ということで急遽延泊を決断。
時間の都合で決勝後のリレーメンバーとは直接会えず……。
そこだけは心残りでした。

次回予告｜

全中を経験した選手たちは、何を感じたのか。

初めての全中。

緊張。悔しさ。喜び。決勝進出。全国6位。

この数日間の中だけでも、選手たちは本当にたくさんの経験をしました。

戦いを終えた本人たちは、この全中をどう感じたのでしょうか？

そして、今回の全中はRFFにとってどんな意味を持つのでしょうか？

山口全中レポート第三弾「全中の、その先へ」

最後は、今回の経験をRFFのみんなの「これから」につなげていきたいと思います！

いよいよ夏休みも最終日。

子どもたち、宿題は……もちろん終わっていますよね？（笑）

明日からは新学期。
生活リズムがガラッと変わるタイミングなので、無理に飛ばしすぎず、心も体も少しずつ日常のペースにならしていきましょう！

駆け抜けた8月！盛りだくさんだった夏の挑戦

今年の8月も、RFFとっては盛りだくさんの一か月でした。

毎年恒例の川上村の夏合宿、大舞台に挑んだ全中、そして月末の大会。

みなさんの姿を見ながら、ふと頭に浮かんだ言葉があります。

組織論系の本を開くと、よく「組織は人でできている」というフレーズを目にします。

文字にしてしまえば当たり前のように思えますが、社会や会社、そして私たちが作っているクラブチームも、結局は「そこにいる人の集合体」なんですよね。
誰がいて、どんな関わり方をしているかによって、チームの空気感やあり方は常に変化していく。

日々感じてはいるものの、特にこの8月は身をもって実感しました。

仲間が増え、関係が深まることで生まれる「変化」

たとえば、夏合宿。

川上村の大自然の中での2泊3日。

毎年のように参加してくれている子が、初参加で緊張している子のフォローをごく自然にしてくれたり。
低学年の頃から参加していた子が上級生になり、自分のことだけでなく周りを見るような立ち回りに変わっていたり。

中学生たちとは夜に焚き火を囲んでじっくり語り合う時間があるのですが、付き合いが長くなってきたスクール生とは、交わす言葉の深さや会話の内容も年々変わってきています。

また、全中の舞台。

リレーの予選前。円陣を組んで出発！

RFFは決して勝利至上主義のクラブではありません。
それぞれの走る楽しさや可能性を広げることを一番大切にしています。
それでも、こうして高い競技レベルに挑戦する選手が出てくると、その背中に引っ張られるように、周りのみんなの競技に対する士気やモチベーションがグッと引き上がっていくのを感じます。

そして、月末の大会。

月末の東京ジュニアとU16選抜の一幕。

RFFはこれまで「日本で一番頑張る人を応援するクラブにしよう！」と、応援の文化を大切に育ててきました。
最近では、自分やお子さんが出場しないのにわざわざ会場へ応援に駆けつけてくれるご家族がいたり、「自分のレースは終わったけれど、最後まで仲間を応援したい！」と残って声を枯らしてくれる子がいたり。

誰かに強制されたわけでもないのに、自然とそんな温かい空気が広がっています。

変わらない理念と変化を楽しむこと

「人々の可能性を応援する」という変わらない理念の軸を持ちながらも、その時々に集うメンバーのあり方や想いによって、チームの表情は豊かにアップデートされていく。

指導者としても、一人の運営者としても、これほど面白く、やりがいを感じる瞬間はありません。

「良く変わる」ことは、本当に素敵なことです。

これからも変化を恐れず、むしろみんなでその変化を楽しみながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう！

9月の練習メニュー

前置きが長くなりましたが、最後に本題での9月の練習メニューです！

◆墨田スクール

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◆多摩スクール

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9月もみんなで頑張りましょう！

舘野です！

みなさん全中、観てますか？？

RFF創設以来、初のスクール生の全国大会出場！
それだけでなく決勝進出と、間違いなくRFFの歴史の1ページに刻まれる快挙となりました。

そんな現地での様子を「山口全中レポート」として、全3回に分けてレポートにまとめてお届けします。

第一弾は、20年前に舘野コーチが出場した全中を振り返るところから始めてみたいと思います。

20年ぶりの全中！指導者として再び全国の舞台へ

知っている人もいるかと思いますが、舘野コーチも中学生のときに全中に出場し、優勝しました。

それが2006年大会。
なんと、ちょうど20年前の出来事になります。

そんな節目のタイミングで、自分が指導している選手たちが全中という舞台で戦う。

「これは現地で見届けたい！」
そう思い、クラブ代表の三宅コーチに、「ぜひ、行かせてください！！！」と直談判しました！
快く了承していただき、こうしてこのブログを書いています。

みんなで〜

「三宅コーチ、ありがとうございます！」

……という前置きはここまでにして（笑）

舘野20年ぶりの全中会場へ！

今回は、20年前に一人の中学生として全中を経験した舘野コーチが、そこで何を感じ、その経験がその後の人生にどうつながっていったのかをお話ししたいと思います。

舘野コーチの中学時代｜「足が速くなりたい」から始まった陸上人生

舘野コーチが陸上を始めたのは、中学校の部活動から。

小学生のときは特に習い事もせず、放課後は近所の公園で遊び倒す。
田舎によくいる（今ではあまり見かけない？）わんぱく小学生でした！

陸上部に入ろうと思ったきっかけは、小学5年生のときに出場した町内の陸上大会。

そこで、隣の小学校の女子選手に負けました。
「もっと足が速くなりたい！」
でも、近くに陸上クラブやかけっこ教室はありません。
そこで、「中学生になったら陸上部に入る！」と決めました。

なので、入部した頃は「足が速くなりたい」というだけ。
県大会があることも、関東大会があることも、ましてや全国大会があることすら知りませんでした。

もともと好奇心旺盛だったこともあり、先生に勧められるまま、

100m → 200m → 400m

と、だんだん走る距離が伸びていきました。

800mを走ったこともあります（笑）。

そして最終的にたどり着いたのが、四種競技（110mハードル・砲丸投げ・走高跳・400m）でした。

初めて挑戦する種目もありましたが、練習すればするほど上手くなる。

記録もどんどん伸びていく。

その感覚が楽しくて、気がつけば陸上競技に夢中になっていました。

そして、「各種目を専門にしている選手にも負けたくない！」

と思うようになり、夏休みは朝から晩まで練習していました。

今振り返ると、おそらく先生は、そんな僕の性格を見越して四種競技を勧めてくれたんだと思います。

圧倒された全国大会の雰囲気｜緊張でほとんど覚えていない初めての全中

20年前の全中を振り返ってみると、正直なところ……

「緊張で、ほとんど覚えていない」

それくらい気持ちが高ぶり、自分自身に大きな期待と不安を抱いていた大会でした。

県大会、関東大会と優勝し、全国ランキング1位で迎えた全中。

それでも、全国からトップ選手が集まる会場に入ると、

周りの選手全員が、自分より速く、強そうに見えました。

完全に雰囲気に圧倒されていました。

きっと今回、全中に参加している選手たちも、似たような感覚を味わっているんじゃないかな。

今ならSNSを通じて、全国の選手の記録やレース、普段の様子まで、ほぼリアルタイムで知ることができます。
でも当時、全国の選手を知る手段といえば「陸マガ」「月陸」といった月刊の陸上専門誌くらい。
名前と記録しか知らない選手もたくさんいました。(同世代なら共感してくれるばす！)

だからこそ、
「全国の選手って、実際どんな選手なんだろう？」
という楽しみと怖さの両方がありました。

興奮、緊張、不安。全国大会の雰囲気は今も昔も変わりません。

絶体絶命の6位から掴んだ「大逆転優勝」

僕が出場した四種競技は、2日間にわたって4種目を戦い、その合計得点を競います。

1日目。

最初の110mハードルでは良い記録を出すことができました。

続く砲丸投げでは、最後の一投で自分でも「いった！」と思うほどの会心の投てき。

ところが――

ファール。

それでも1日目を上位で終え、まずまずの位置で2日目を迎えました。

ところが、ここから一気に苦しい展開になります。

3種目目は、一番苦手だった走高跳。
結果は、出場選手の中で最下位。

総合順位は一気に6位まで落ちました。

残る種目は、最後の400mだけ。
400mは一番の得意種目でした。

しかし、逆転優勝するためには、トップの選手よりも3秒以上速く走らなければならない状況でした。

その日の会場では110mハードル、400m、砲丸投げで中学記録が次々と更新されていました。

大きな記録が出るたびに会場がどよめく。

選手たちの熱気もどんどん高まっていく。

「今日は何かが起きるんじゃないか」

そんな空気が会場全体を包んでいました。

その中で迎える、最後の400m。

しかも自分は6位。

逆転するには3秒以上の差が必要。

当時の自分にとっては、とてつもなく大きなプレッシャーでした。

「逆転できたら、かっこよくない？」

顧問の先生も、逆転するために必要なタイムや得点を細かく計算し、シミュレーションしてくれました。
でも、四種競技は相手の記録によって得点差も変わります。

「実力どおりの力を出せるのか？」
「相手も良い記録を出してくるんじゃないか？」
「本当に逆転できるのか？」

不安だらけでした。

でも、レース直前。
気持ちが切り替わりました。

「この6位から逆転できたら、めちゃくちゃかっこよくない？」
「もうビビっても仕方ない。前半から飛ばしていこう！」

そう思ったことを今でも覚えています。

勝負になったら、なるようになる。
だったら、目の前のことをプラスに捉えて思い切って挑む。

そんな考え方が身につき始めたのも、この頃だったのかもしれません。

そして―――

結果は、見事大逆転優勝

混成競技は得点で順位が決まるため、400mを走り終わっても、すぐに最終順位は分かりません。

タイムが確定し、得点が計算され、総合結果が発表されるまで待つことになります。
あの時間は、異常に長く感じました。

そして優勝が分かった瞬間。

意外にも最初に出てきたのは、「やったー！」という喜びより、

「やっと終わった……」

という感覚でした。

大きなプレッシャーの中で最後まで戦い切った達成感。
そして、そこから解放された安堵感。

それ以上に嬉しかったのが、先生たちや親が自分以上に喜んでくれていたことでした。

後日、結果発表の瞬間を撮影していたビデオカメラの映像を見ました。

喜びすぎて画面はブレブレ。
先生や家族の声もたくさん入っていました。
それを見たときの方が、泣きそうになりました。

あの全中が、人生を変えた

当時の僕は反抗期真っ只中。
先生や両親をはじめ、たくさんの人に迷惑をかけていました。
自分自身、何か誇れるものがあったわけでもありません。

そんな自分が全国大会で優勝できた。

「自分でも、ここまでできるんだ」

それは大きな自信になりました。

そして、
「これからの人生を、陸上競技で切り開いていこう」
と決めました。

あれから20年。

今も僕は陸上競技に携わっています。

そして今度は、自分が指導している選手たちが、かつて自分が立った全中という舞台で戦っている。

20年前には想像すらしていなかった景色です。

改めて振り返ってみると、あの全中は僕にとって間違いなく、人生の大きなターニングポイントの一つだったと思います。

今、戦っている選手たちへ

リレーの予選前。円陣を組んで出発！

きっと、人生で一番と言っていいくらい緊張していると思います。

レースが終わったあと、

「もっとできた」
「あそこでこうすればよかった」

そんな反省や後悔も出てくるかもしれません。
僕自身、20年前のレースを振り返っても、緊張しすぎて覚えていないことだらけです。

でも、今だから思います。

大切なのは、過去でも未来でもなく、戦っている「この瞬間」。

嬉しい。
怖い。
逃げたい。
負けたくない。
楽しい。

どんな感情を抱いても、それも含めて、未来の自分から振り返れば大切な経験になっています。

だからこそ、今しか味わえないこの瞬間を、全力で戦い抜いてください！

これから上を目指すみんなへ

墨田のみんなで応援している様子が三輪コーチから送られてきました

今回は「全中」を舞台に僕の経験を書きました。
でも、全中に出ること、全国大会に出ることがすべてではありません。

20年前の僕も、今全中で戦っている選手も、このブログを読んでいるみんなも同じです。

不安になる。
逃げ出したくなる。
ものすごく緊張する。
「自分にできるのかな」と思う。

きっとこれからも、そんな瞬間が何度もやってきます。
でも、そのたびに挑戦して、一つずつ乗り越えていく。

その繰り返しの先に、自分が思い描いていた景色があるのだと思います。

そして、そんな挑戦を続けるための最大の武器は――

「楽しむ」こと。

20年前、ただ「足が速くなりたい」と陸上部に入った中学生が、今ではコーチとして全中に戻ってきました。

会場ではさっそく、たくさんの恩師や戦友に再会しました。

20年前の思い出を話したり、今度はそれぞれが指導する選手たちの話をしたり。

20年経っても、こうして同じ場所でまた会える。

これもスポーツの魅力です。

さあ、いよいよ選手たちの戦いです。

みなさんも一緒に応援しましょう

あー、明日が楽しみ。

YouTube LIVEはこちらからご覧いただけます！

レポート第2弾はこちら。

早速ですが、みなさまに嬉しいご報告です！

山口県で昨日開幕した全国中学校体育大会（通称：全中）に、RFFのスクール生3名が出場します。
全国各地から、標準記録を突破した選手たちが集まり、日本一を目指して競い合う大舞台です。

出場する3名のみなさんは、大舞台を存分に楽しんで、ベストなパフォーマンスができることを願っています！！

YouTubeでLIVE配信もありますので、ぜひみんなで応援しましょう！

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出場者一覧
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・井上直哉くん（中3）：100ｍ、男子4×100mR
・堂端菜紬さん（中3）：女子100mH
・杉山煌大くん（中2）：男子4×100mR

 

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スケジュール
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◯8月21日（金）
・16:20～　男子4×100mR 予選　井上くん、杉山くん

◯8月22日（土）
・15:00～　女子100mH予選　堂端さん
・16:55～　男子100m予選　井上くん

※決勝は8月23日（日）に開催予定

2026全中陸上LIVEチャンネル【公式】はこちらからご覧ください。

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舘野コーチによる現地レポート
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第１弾　山口全中レポート第1弾｜初の全国大会！20年前の景色と今の想い

第２弾　山口全中レポート第2弾｜初めての全中。現地の激闘の舞台裏！

第３弾　Coming Soon

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学生のみなさんは夏休みですね！
いかがお過ごしでしょうか？

毎年毎年暑くなってきて、外に出るのも億劫になってきますが、暑さに慣れるには、無理のない範囲で外に出て適応していくしかないですから、たまには外に出て遊びましょうね！

さて、この暑さで対策が必要なのがなんといっても熱中症です。

インスタのプロフィール下に熱中症対策にはまとめているので、それはそれで見ていただきたいのですが、今日はちょっと雑学的に、熱中症対策の定番「ポカリ」と「アクエリ」について、先日その違いとそれぞれを飲む適切なタイミングについての記事を見かけたので、それについてみなさんに共有したいと思います。
（・・・その記事が見つけられなかったので改めて調べました！）

※ここで言うポカリとアクエリは以下の定番の商品です。

まず大前提として、どちらもアイソトニック飲料といって、人間の体液とほぼ同じ濃度（浸透圧）に調整されたスポーツドリンクであり、熱中症対策には効果的です。

ただし、成分には少し違いがあるようです。

まずポカリは、ナトリウムやカリウムといった電解質と糖質がアクエリに比べてたくさん入っていて、「エネルギー補給」に効果的なので、運動前に飲むと良いようです。

一方で、アクエリは、クエン酸やアミノ酸など「疲労回復」に効果的な成分が多く入っており、一生懸命運動をしている最中や運動後に飲むと良いです。

もちろん、味の好みもありますから、そこも含めて選んでいただければいいと思いますが、成分的にはこのような違いがあり、より効果を得るために飲むタイミングにも違いがあることは頭の片隅に置いておいていただければと思います！

こうした知識は、スポーツ栄養学という分野で勉強できるので、興味がある人は夏休みに少し調べてみてもいいかもしれませんね！

さて、8月の練習メニューです。

◆墨田スクール

低学年 → こちらから

高学年 → こちらから

中学生以上 → こちらから

◆多摩スクール

一覧 → こちらから

夏本番！

熱中症対策を万全にしながら、みんなで楽しく、真剣に走りましょう！

◎Run for the Future では、墨田区と多摩市で定期スクールを開催中です。
それぞれ随時、体験・入会を募集しておりますので、ご興味がおありの方は、まずは体験からお気軽にお越しください。お申し込みはこちらからお願い致します。

◎また、公式Instagramでは、日々の練習の様子やイベントの案内を発信中です！
ぜひフォローいただき、チェックしてみてください。

◎RFFでは、コーチ・スタッフを募集中です（2026年7月時点）。
エントリーはこちらからお願いします！　#コーチ募集

なお、今回の振替として、7月31日（金）の予備日を練習日とします。

みなさま、不要不急の外出は避けて安全にお過ごしくださいませ！

よろしくお願いいたします。

6月。
梅雨時期特有のジメジメとした天気が続く中ですが、スクールは変わらず元気に頑張っています！

最近の練習の様子

さて、最近の大きな話題といえば、やっぱりサッカーワールドカップの盛り上がりですね！
今朝の試合では、日本代表がブラジルに惜しくも敗れてしまいましたが、ピッチの上で大活躍する選手たちの姿からは、言葉にできないほどの大きな感動と勇気をもらいました。

詳しくはまた別途ブログにしっかり書こうと思っているのですが、ワールドカップを観ながら、「組織は人が作る」ということを改めて強く感じる今日この頃です。
RFFも毎年メンバーが入れ替わることで、少しずつ、でも確実にスクールの雰囲気が変わっていくおもしろさや奥深さを実感しています。

そして、そんなチームの「変化」と「成長」を感じる、本当に嬉しいニュースが飛び込んできました！
直近の大会にて、なんと中学生メンバーが全国大会への出場を決めました！！

RFFが設立されて以来、在籍するメンバーが全国大会に出場するのは、実は今回が初めてのことです。
私たちは決して「競技力」を最重要視しているクラブではありません。

しかし、私たちが大切にしている「楽しむ」という土台の上で、子どもたちが自らしっかり強くなって結果を出してくれたことは、やっぱり何よりも嬉しく、誇らしい気持ちでいっぱいです。

こうした競技志向のメンバーが引っ張ってくれていることもあり、最近は中学生以上のクラスの雰囲気が一段と良くなっています。
休憩時間はみんなで和気あいあいと楽しそうに過ごしているのですが、いざ練習が始まると、ガラッと表情を変えてしっかり集中する。
このメリハリが本当にすばらしいなと感じています。
全国大会へ向けて、そしてそれぞれの目標へ向けて、さらに頑張ってほしいなと思います！

それでは、本格的な夏を迎える7月の練習メニューです。

◆墨田スクール

低学年 → こちらから

高学年 → こちらから

中学生以上 → こちらから

◆多摩スクール

一覧 → こちらから

7月からはさらに気温が高くなってきますので、熱中症対策を万全にしながら、みんなで楽しく、そして真剣にやっていきましょう！

◎Run for the Future では、墨田区と多摩市で定期スクールを開催中です。
それぞれ随時、体験・入会を募集しておりますので、ご興味がおありの方は、まずは体験からお気軽にお越しください。お申し込みはこちらからお願い致します。

◎また、公式Instagramでは、日々の練習の様子やイベントの案内を発信中です！
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◎RFFでは、コーチ・スタッフを募集中です（2026年6月時点）。
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明日開催を予定しておりました、多摩スクールおよび墨田スクールの土曜練習ですが、台風の接近に伴い、会員の皆様の安全を最優先に考慮いたしました結果、両スクールともに【中止】とさせていただきます。

楽しみにしてくださっていた皆様には大変申し訳ございませんが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

明日は非常に激しい風雨など、荒天が予想されております。
皆様におかれましては、どうぞ安全を第一に、不要不急の外出を控え、十分にお気を付けてお過ごしください。

以上、よろしくお願いいたします。