こんにちは。
早いもので４月も後半になりました。来週には、ゴールデンウィークが始まりますね。そして、ゴールデンウィークには、２０２３年度墨田陸上クラブとしては初戦の「第２７回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京」が控えています。いよいよシーズンインです。
そんな墨田陸上クラブの最近の練習風景をご覧ください。
ジョギング・体操後のサーキットアップの様子です。みんなで横一列になり、ランジウォークを取り組んでいます。下半身のストレッチ＆補強を兼ねています。
サーキットアップでは、「１種目（補強動作・ストレッチ動作）+ダッシュ」を３往復ほど行っています。本メニューで質の高い練習を行うためにもウォーミングアップ・サーキットアップをしっかりと取り組むことはとても大事なことです。
低学年組の補強ドリルの様子
これから、試合出場に向けて専門練習（ジャベリックボール・ハードル・高跳び・幅跳び）が増えてくるかと思います。試合出場の有無関わらず、様々な種目に挑戦してもらえたら嬉しい限りです！
引き続き頑張っていきましょう！
（執筆：宮道）
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