こんにちは。
８月２６日〜２８日に長野県川上村で開催された、墨田陸上クラブの夏合宿の様子を引き続きお届けしていきます。
それではどうぞご覧ください！
合宿２日目、最初のイベントは朝散歩です。
６時に起床して身支度を整え、６時３０分に玄関集合し、みんなで岩根山荘周辺のお散歩です。
朝日がいい感じで登ってきてますね。
雨予報でしたが、良い天気でした。
２日目の午前は、川上村の子どもたちと合同練習です。テレビと新聞の取材陣も交えて練習スタート！
はじめに、舘野コーチによるハードルのデモンストレーションを観て、モチベーションを高めたところでウォーミングアップを初めていきました。
その後、舘野コーチ・川上コーチによるスプリントトレーニング、宮道コーチによるフィジカルトレーニング、池田コーチ・三宅コーチによるジャンプトレーニングの３グループをローテーションしながら、練習に取り組んでいきました。
スプリント練習
フィジカルトレーニング
ジャンプトレーニング
各グループの練習に取り組んだ後は、リレーを行いました！
リレーにはコーチ陣も参加し、普段の墨田での練習よりも多くのリレーチームが出来上がり、大いに盛り上がりました。
自己紹介してから、走順を話し合っています。
リレーの様子
集合写真
最後はみんなで集合写真を撮り、川上村合同練習会は終了！
天気に恵まれ、楽しく気持ちの良い練習となりました。
ご協力頂いた皆様、ありがとうございました！
（練習会の様子は、後日、新聞に掲載されていました。取材して頂き感謝です。）
こんな感じで、合宿２日目の午前は終了しました。この後、宿舎に戻り、昼食をとってから午後の部スタートです！
午後は、梓湖グラウンドで練習です。小学生組はサッカーボールを使って、レクを交えながら練習しています。その後は、スプリントドリル、変形ダッシュ、リレー、オープンレースを行い、午後もたっぷり走りました。
中学生組もサッカーボールで遊びを交えながら、ウォーミングアップを行っています。
ウォームアップが完了したら、個人にフォーカスした練習に取り組んでいきました。
ビルドアップ流しを10本
腹筋補強＋マーカー走
練習後は、近くの川でアイシング＋遊び！
宿に戻ったら、次はスイカ割り！
みんなのために、川上コーチが持ってきてくれました。
ノンストップでイベント毎が続きました。
夜は、フリータイムで各々思う存分に遊んでもらいました。
こんな感じで合宿２日目は終了です。
２日目も朝から晩まで活動しっぱなしでしたが、楽しい１日でした！
（執筆：宮道）
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