選択の連続な冬季練習

こんにちは。

月は変わって、１１月となりました。霜月です。
陸上競技としては、冬季練習シーズンになります。来年の試合に向けて、身体作りや技術を磨いていくという期間です。
練習で走る距離・本数を多くしていくという練習の組み方が一般的で、墨田陸上クラブ「Run for the Future」も夏頃の練習と比べて、たくさん走ったり、走る距離が長くなったりしていることにお気づきでしょうか？
じわじわとみんなの体力向上を図っています！笑

とはいえ、人それぞれ、「余裕」「キツイ」「一旦休みたい」と、体力の状況はバラバラだと思います。（幅広い学年層がまとまって練習していることも然り。）
「キツイ」「一旦休みたい」という時は、無理せず休憩しちゃっていいです！！！

ここで、重要なことは自分で「選択」することです。
継続するのか、一旦休憩するのか。
自分で考えて、選択し、実行する。（他者と相談するのも尚良し！）
簡単そうにみえて、これが意外と難しいものです。大人でも中々できないのでは。

ただ、厳しい話、休んでばかりでは成長できないというのも事実。自分がやれるギリギリのところを狙っていくことが成長の鍵です。とても難しいです。でも、そこに成長があります。
避ける選択も大事、立ち向かう選択も大事です。
それ以上にどちらの選択を取るか、自分で考えることが大事なのです。

キツイ練習が増えると思いますが、そんな時こそ、仲間同士で鼓舞しあって、良い雰囲気で練習に臨んでいきましょう！

（執筆：宮道）

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