こんにちは。
１０月２９日の墨田陸上クラブの練習をお届けしていきます！
全員でサーキット練習
最近は気温が低く、ジョグと体操だけでは身体が温まらないので、サーキット練習を全員で行なっています。
既に会得した種目をローテーションするだけではなく、行ったことがない補強種目もちょくちょく混ぜてますので、既に会得した種目はより綺麗に、未知な種目は躊躇わずどんどん行なっていきましょう！
サーキットが終わった後、三輪コーチ組と舘野コーチ組に別れてメイン練習へと入りました。
テニスボールをバトンとしてリレー練習
舘野コーチ組は、締めにリレー練習！あえてバトンは使わず、テニスボールを使いました！
確実に相手の手元に運ばないと上手く渡らないので、バトンで行うよりも難易度が高くなってますね。どうしたら、しっかりと渡せるのか、チームで話し合いや練習を重ねてから挑んだことでしょう。
最後に一つ！
集合の時にも少しお話しした内容ですが、「ゴールは駆け抜けて！」欲しいです。駆け抜けずにゴール手前で走るのをやめたり、ゴール手前で減速はして欲しくないです。動きが心をつくるという話があります。そして、これから練習で何百回、何千回と走ります。１本１本の走りでゴールを駆け抜けていくことが、競技力向上に繋がることはもちろん、健全な心身を育むという面でも大切なことだと思います。ほんの小さなことのようですが、ぜひ意識して走ってみてください！
来月もみんなで頑張りましょー！
（執筆：宮道）
インスタグラムでRFFの日々の練習風景をアップしておりますので、
ぜひご覧ください。
RFFのHPはこちら。
#墨田陸上クラブ#墨田区走り方教室#葛飾区走り方教室#足立区走り方教室#荒川区走り方教室#かけっこ
