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# 墨田区・多摩市の陸上クラブ Run for the Future

Run for the Futureは墨田区・多摩市で活動する陸上クラブで「集いの輪」をテーマにしています。陸上を通じて家族やアスリートとともに強い身体を作り、人々の健康的な暮らしをサポートします。世界レベルのトレーナーから実践的な指導を受けることができ、様々な年代の人が、互いに声を掛け合い、高め合えるクラブを目指します。

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## 投稿

- [答え探しではなく、答え作りをする【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechanblog02/) - みなさんこんにちは！三枝です。はえちゃんのこころシリーズの第2弾です。RFFのコーチ就任から約1ヶ月が経ちました。1っか月やってみて今感じていることを書いてみましたので、ぜひお読みいただけると嬉しいです。
- [山口全中レポート第2弾｜初めての全中。現地の激闘の舞台裏！](https://rff.tokyo/news/zenchuu-in-yamaguchi-2/) - 山口全中レポート第2弾！男子4×100mリレー6位入賞の舞台裏。極限の緊張から「勝負師の顔」へ成長した選手たちの感動の瞬間を、舘野コーチが振り返ります。
- [北村夢さんによるランニングクリニックを開催！](https://rff.tokyo/news/20260201-running-event/) - 2月1日（日）に、フクシ・エンタープライズ墨田フィールドにて、北村夢さんによる中長距離イベントを開催しました。当日のイベントの模様をお届けします！
- [映画『ひゃくえむ。』公開！Run for the Futureも協力しました](https://rff.tokyo/news/hyakuemu/) - 陸上競技の“100m”に焦点を当てた映画 『ひゃくえむ。』 が先日公開されました。実はこの映画私たちも少し協力させていただきました。ぜひご覧ください！
- [あのコーチと、あの選手がセイコーGGPを走ります！](https://rff.tokyo/news/seikoggp2026-rff/) - 多摩スクールで指導してくれている黒木海翔コーチと、昨年のUKCでゲストで来てくれ林拓優選手が、国立競技場で開催されるセイコーゴールデングランプリに出場します。
- [★全中・全力応援★スクール生が全国大会に出場します｜堂端さん、井上君、杉山君頑張れ！！](https://rff.tokyo/news/zenchuu-202608/) - 山口県で開催される全国中学校体育大会（通称：全中）に、RFFのスクール生3名が出場します。スクール設立以来初のスクール生の全国大会出場です。応援しましょう！
- [芦田創さんによる【走り方＆跳び方教室】を開催しました！](https://rff.tokyo/news/240923-hajimuashida/) - 9月23日に開催された芦田創選手による走り方＆跳び方教室のレポート。デモを交えた実践的な指導や、競技力向上の秘訣を語った質疑応答の様子をお届け。
- [山口全中レポート第1弾｜初の全国大会！20年前の景色と今の想い](https://rff.tokyo/news/zenchuu-in-yamaguchi-1/) - 山口全中レポート第1弾！RFF初の全中出場＆決勝進出という快挙を現地からお届け。「当時を振り返る」をテーマに、当時見えていた景色と今見える景色を綴ります。
- [9月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202609-menu/) - 夏合宿や全中など熱い挑戦が詰まった8月も終わり、明日から新学期が始まります。組織論でしばしば語られる「組織は人でできている」という言葉。集う仲間によって変化し続けるチームの面白さや、変わらない理念の中で育まれるRFFの文化について書きました。9月の練習メニューも掲載しています。新学期もみんなで頑張っていきましょう！
- [8月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202608-menu/)
- [【重要】7/24 墨田スクール中止のご連絡](https://rff.tokyo/news/【重要】7-24-墨田スクール中止のご連絡/)
- [7月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202606-menu-2/) - 6月の梅雨やW杯ブラジル戦での日本代表の活躍に感動をもらう中、「組織は人が作る」と実感する今日この頃。RFFでは設立以来初の中学生の全国大会出場が決定しました。「楽しむ」を土台に成長するメンバーの姿や、メリハリのある素晴らしいクラスの雰囲気をお伝えしつつ、熱中症対策を万全に臨む7月の練習メニューを公開します。
- [【重要】6月27日（土）台風接近に伴う中止のお知らせ（多摩・墨田）](https://rff.tokyo/news/20260627_canceled/)
- [6月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202606-menu/)
- [5月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202605-menu/) - 新年度が始まって1ヶ月。人間の脳は本能的に「変化」を負担に感じるもの。だからこそ、4月に違和感を感じた人ほど新しい環境にきちんと向き合えていた証拠です。違和感は成長のサイン！GWはしっかりリフレッシュして、5月の大会・練習に備えましょう◎
- [4月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202604-menu/)
- [価格改定のお知らせ](https://rff.tokyo/news/20260401news/)
- [3月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202603-menu/)
- [2月の練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202602-menu/)
- [★1月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202601-menu/) - あけましておめでとうございます！今年の箱根駅伝はおもしろかったですね！5区山登り。黒田朝日選手のパフォーマンスに驚愕しながら、いつかRFFの子供たちもこの舞台を走るんだろうな～と近い未来に想いを馳せながら見てました。1月の練習メニュー。春から始まるシーズンに向けての土台作りの冬季練習が続きます。みんなで頑張りましょう！
- [2月1日（日）元800m日本チャンピオンによるランニングクリニック](https://rff.tokyo/news/20260201_event/) - 2月1日（日）に、フクシ・エンタープライズ墨田フィールドにて、800m女子の元日本チャンピオン北村夢さんを特別講師としてお招きして、長距離走が速くなるためのコツを教えていただきます。2月8日（日）に開催予定のすみだランフェスタのコースの一部も試走しますので、参加される方は、ぜひ事前準備としてもご活用ください！
- [★12月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202512-menu/) - 墨田スクール12月の練習メニューです。陸上シーズンでは、これから鍛錬期と呼ばれる時期に突入します。基礎体力を高め、春以降に良いパフォーマンスを出すための土台を作る時期になります。キツいメニューもありますが、こういう時こそRFFらしく、互いに声を掛け合い、応援し合いながら、みんなで空気を盛り上げて練習していきましょう！
- [第1回RFF競技会を開催しました！](https://rff.tokyo/news/1st_rff_competition/) - 11月9日（日）にフクシ・エンタープライズ墨田フィールドにて第1回RFF競技会を開催しました。クラブ初の競技会開催でしたが、選手の頑張りと保護者の皆様の献身的なサポートのおかげで、あいにくの天候にもかかわらず、無事盛況のうちに終えることができました。みなさん、ありがとうございました！
- [【開幕目前！】東京2025デフリンピックの見どころを紹介します！](https://rff.tokyo/news/tokyo_deaflympics_2025/) - みなさん、こんにちは三枝です！早速ですが、いよいよ今週末、デフリンピックが東京へやってきます！デフリンピックは、4年に1度開かれるデフアスリートのためのスポーツ大会で、今回の東京大会は日本で初開催となります。今回はその注目選手と、競技の楽しみ方について解説します。・・・みなさんの知っているあの選手も！ぜひご覧ください！
- [★11月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202511-menu/)
- [楽しさが強さに！](https://rff.tokyo/news/2025102526/) - 10月25日、26日に駒沢オリンピック公園で開催されたチャレンジカップに出場してきました。今回はクラブ史上最多の子供たちが大会に挑戦。初参加のメンバーも多い中、みんなで協力しながら、リレーも個人種目もたくさんの自己ベストが誕生しました。楽しさはいつか強さに変わる。それを証明してくれた子供たちを誇りに思います。
- [★10月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202510-menu/) - 「スポーツの秋」！ようやく気持ちよくスポーツを楽しめる時期になってきました。10月～12月にかけてたくさん大会もあります。10月の練習ではこうした大会に向けたメニューをはじめ、少しずつ運動量を増やしながら行っていきます。陸上競技を楽しみながら、ひとつでも「できた！」を増やせるように取り組んでいきましょう！
- [★東京2025世界陸上★開幕間近！](https://rff.tokyo/news/20250912/) - 東京2025世界陸上がいよいよ明日9月13日（土）に開幕します。世界各国からトップアスリートがこの東京に集結します。みなさんにとっては、陸上をやっているからこそわかる選手のすごさを間近で見られる貴重な機会です。ぜひそれぞれの形で、一流の選手たちに触れて、いろんなことを感じながら、陸上競技を楽しんでほしいと思います。
- [★9月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202509-menu/) - Run for the Future 墨田スクール 9月の練習メニューです！今月はいよいよ世界陸上東京大会が開幕します。世界中からやってくるトップアスリートのパフォーマンスを身近で見られる貴重な機会です。観たり、やったり、みんなでいつも以上に陸上競技を楽しむ1ヶ月にできたらいいなと思っています。
- [【通年保存版】大人のランニングPROJECT](https://rff.tokyo/news/running-project-for-adults-2024/) - フクシ・エンタープライズ墨田フィールドで土曜日に開催している大人のランニングPROJECTを2024年度も開催します。このプロジェクトの説明から、練習内容、スケジュールから申し込みまでをこの1ページにまとめました。走りを通して人々がつながり、参加者の皆さんの日常がより豊かなものになるよう今年度も頑張ります！
- [負け続けた僕が「日本代表」になるまでに変わったたった一つのこと【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel10/) - こんにちは、はえちゃんです。今日は「自信ってどうやってつけるの？」「本番前、どんな気持ちで臨めばいい？」というテーマについてお話しします。自信って、「感覚と結果が一致する経験」を何度か重ねていくことで、少しずつ育っていくものだと思っています。自分の心に正直に、走ることを楽しみながら一歩一歩自信を育んでいきましょう。
- [★8月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202508-menu/) - Run for the Future 墨田スクールの8月の練習メニューです。連日暑い中ですが、熱中症対策を徹底しながら頑張っていきましょう！暑いとどうしても集中力が切れがちです。そんな中でいかに短時間で集中して質の高い練習をしていくかということも大事なトレーニングの要素です。みんなで力を合わせて頑張っていきましょう！
- [自分の力でやり切る経験](https://rff.tokyo/news/0801blog/) - 大会出場という日常とはまた違った経験は、子供たちの成長を促進してくれると確信しています。いざスタートラインに立つと家族やコーチはいません。この「自分一人の力でやり切る経験」は、子供たちの自信になり、自立につながります。秋口にかけても大会の機会はあります。まだ出場したことのないみなさんにもぜひチャレンジしてみましょう！
- [行間を読むこと](https://rff.tokyo/news/250720/) - 情報に溢れた社会の中で、自分の考えや想いを代弁してくれる候補者や政党に一票を投じるためには、国民一人一人が断片的な情報に惑わされず、きちんと評価する能力を持つ必要があります。今RFFで活動している子供たちにも日々たくさんのコミュニケーションや文章に触れて、この力を身につけて、意思を持った大人になってほしいなと思います。
- [★7月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202507-menu/)
- [★6月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202506-menu/)
- [★4月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/2504-menu/) - 4月の練習メニューです。トラックシーズンも始まり、大会・記録会といったチャレンジの機会も増えてきます。一回一回の練習において、テーマをしっかり意識して、より質の高い練習にできるようにみんなで協力して進めていきましょう。
- [★5月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/202505-menu/)
- [自分の言葉を持つということ](https://rff.tokyo/news/blog-about-ai/) - 「自分の言葉」として、自分の想いと意思を相手に伝えるためには、それを紡ぐための知識と考えと表現力が必要で、これからを生きる子供たちには、自分の考えを持ち、それを自分らしい言葉で表現し、AIやテクノロジーと共存しながら歩んでいってほしいと思います。
- [夢中になる力 ～冬合宿を終えて～](https://rff.tokyo/news/winter-camp2025/) - 2月20日～22日、本栖湖スポーツセンターにてRFF冬合宿を開催しました。今回は陸上競技に特化した合宿として、選手40名と共に濃密な3日間を過ごしました。選手たちは、練習とそれ以外の時間でしっかりメリハリをつけながら過ごし、すべてを全力で、かつ純粋に楽しみ、夢中で3日間を過ごすことができました。
- [★3月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/2503-menu/) - Run for the Future 墨田スクール3月の練習メニューです。冬季練習も終盤。春先に向けて記録会や大会も始まってきます。それに向けて、様々な種目の練習も計画に取り入れました。ぜひ楽しみながら挑戦してほしいと思っています。進級・進学の準備をしながら、今年度を良い形で締めくくれるよう、今月も頑張りましょう。
- [RFF初の長距離イベントを開催しました！【立教大学 髙林祐介監督】](https://rff.tokyo/news/2025-02-11-event/) - 2月11日（火・祝）に、Run for the Future 初の長距離イベントを開催しました。特別講師に立教大学男子駅伝部の髙林祐介さんをお招きして、座学と実技の2部制で「ジュニア期における長距離走への取り組み方」について学びました。「走りを楽しむ」という原点に立ち返りながら、多くのことを学ぶことができました。
- [★2月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/2502-menu/)
- [感覚と理論【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel9/) - 今日は「感覚と理論」というテーマでお話しします。短距離は見た目以上に奥深い競技です。競技者には「感覚派」と「理論派」がいて、感覚派は体で覚え、理論派は考えて動くことを得意とします。より速く走るには、感覚で掴んだことを理論で裏付け、理論で学んだことを感覚で実践する両面が大切です。これについて私の経験も含め深掘ってみます。
- [けいコーチからみなさんへ](https://rff.tokyo/news/20250125/)
- [箱根駅伝監督から学ぶ 勝利をつかむ一歩の踏み出し方](https://rff.tokyo/news/new-event-20250211/) - 2月11日（火・祝）に、RFFとして初となる長距離イベントを開催します。ゲストは、立教大学男子駅伝監督の髙林祐介さんです。ご自身も、高校・大学・社会人と、トップ選手としてご活躍され、現在は大学駅伝の監督として指導にあたっていらっしゃいます。当日は、トークセッションと座学の2部構成で行ないます。
- [★1月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/2501-menu/)
- [★12月★墨田スクール練習メニュー](https://rff.tokyo/news/2412-menu/)
- [10月19日（土）ユニバーサルかけっこチャレンジ in 墨田のご連絡](https://rff.tokyo/news/info-ukc-in-sumida2024/)
- [9月23日（月・祝）走り方＆跳び方教室のご連絡](https://rff.tokyo/news/240923event1/)
- [「かけっこ」から「陸上競技」へ](https://rff.tokyo/news/blog20240911/) - 先日の練習の振り返りで、三宅コーチから、「みんなの練習を見ていて、“かけっこ”ではなく、“陸上競技”になってきたなと感じました！」という言葉がありました。子供たち一人一人が自分の行動と組織の雰囲気を両立させながら練習できるようになることで、少しずつ質の高い練習ができるようになってきた様子を評価した言葉でした。
- [夏合宿2024 in 川上村 振り返り](https://rff.tokyo/news/summer-camp-2024-in-kawakami/) - 8月15日～17日で、長野県川上村で毎年恒例の夏合宿を行い、みんなで協力して充実の3日間を過ごすことができました。今回の合宿では、3つのテーマを掲げました。「相手をリスペクトした行動をとる」「練習と私生活のメリハリをしっかりつけること」「全力で合宿を楽しむこと」です。それぞれのテーマについて振り返ってみようと思います。
- [超重要！夏場のトレーニングについて](https://rff.tokyo/news/heatstroke-safety/) - 7月に入り、梅雨が明けるといよいよ夏本番です。夏休みや、RFFでもバーベキュー、大会出場、合宿と様々なイベントがあります。それらを楽しむためにもまずは安全が第一で、特に暑い夏で注意しなければいけないのは、熱中症対策です。今回は熱中症という病気についてや、予防策から対処法まで、実践していただきたい内容をまとめました。
- [多摩スクールの様子をのぞき見！](https://rff.tokyo/news/tamaschool2406/) - 多摩スクールの通常練習の様子を、最初から最後まで通してご紹介します！6月で多摩スクール開講からちょうど1年。人数も少しずつ増えてきて、多摩「らしさ」も出てきたように感じます。年代ごとの練習の様子や、指導のポイントなど、多摩スクールのとある一日の様子をぜひご覧ください！
- [スパイクを脱いでからの日々～指導者としての1年で見えたもの～【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel8/) - はえちゃんのこころシリーズ第８話です。現役を引退し、新しい生活を始めてから１年が経ちました。選手から指導者になり、陸上競技への考え方も変わってきました。勝ちに重きを置いていた選手時代から、指導者として陸上競技の楽しさを届けたいと思うようになったのは、大きな心境の変化だと思います。
- [やる気こそ人生の宝なり！](https://rff.tokyo/news/about-motivation/) - 今回は、人が行動する上での「モチベーション」というものについて考えてみようと思います。モチベーションを考えるうえで、「内発的動機づけ」と「外発的動機づけ」という概念があります。 その違いを踏まえて、個々がより主体的、かつ継続的にパフォーマンスを出していくための思考法と環境づくりについて考えてみようと思います。
- [デフリンピックは夢を育む【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel7/) - 今日は、私も出場したデフリンピックについて書いてみたいと思います。来年2025年大会は東京で開催されます。日本では初めての開催であると同時に、記念すべき100回大会とメモリアルな大会となります。今日は来年の東京大会に向けての動きや、私の実体験からデフリンピックについて皆様にお伝えしたいと思います。
- [挑戦することで得られること](https://rff.tokyo/news/record4-5-2024/) - 新年度がスタートし1か月が過ぎました。進級・進学に伴う別れと出会いもありながら、また新たな気持ちでスタートを切りました。墨田スクールでは中学生クラスがスタートし、中学生の皆さんが集中して陸上競技に取り組める環境を整えました。小学生は早速大会にも出場しました。新年もみんなで色んなことに挑戦しながら成長していきましょう！
- [『知ってる自分を超えてみる』～冬合宿2024 in 本栖湖～](https://rff.tokyo/news/winter-camp2024/)
- [「スポーツ解説者」という仕事【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/sports-commentator-haechannel6/) - はえちゃんのこころシリーズ第6弾は、「スポーツ解説者」の役割についてお話していこうと思います。11月に行われた、第20回記念日本デフ陸上競技選手権大会で、人生初の解説者を務めさせて頂きました。これまでは選手として解説してもらう側だった私が、はじめて選手を解説する立場になりました。その経験について書いていこうと思います。
- [11月の振り返り](https://rff.tokyo/news/training-in-november/)
- [マラソン大会に出場しました！](https://rff.tokyo/news/marathonchallenge/) - 11月18日（土）に荒川の河川敷で開催された、BLUE RIVER MARATHON 2023 in TOKYO -CHARITY RUN-に出場してきました。土曜練習日に開催している大人のランニングプロジェクトの第9クール目の集大成としてはじめてマラソン大会に挑戦しました。当日の様子を写真と共に振り返っていきます！
- [勝てない人生](https://rff.tokyo/news/kotarotaniguchi20231103/) - “勝つ”とはなんだろう。 大会や賞レースで1位を取る。 要は誰がどう見ても最上位であること。 “勝つ”ことに意
- [人それぞれの世界に生きていく【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/coda-haechannel5/) - はえちゃんのこころシリーズ第5弾として、先日鑑賞した映画「Coda コーダ あいのうた」について書いてみようと思います。ろうを親に持つ子供とその家族の心情がとても鮮やかに描かれた作品で、「伝える」ということについて、とても考えさせられる映画でした。ぜひこの映画を観て頂いて、その感想を教えてほしいです。
- [UKC IN  墨田 2023を開催しました！](https://rff.tokyo/news/ukc-in-sumida-2023/) - 10月9日（月・祝）のスポーツの日に、フクシエンタープライズ墨田フィールドにて、UKC in 墨田 2023を開催しました。当日は、季節外れの肌寒さと雨の中での開催となりましたが、たくさんの方のご協力もあり、無事イベントを終えることができました。今回は、その様子を写真と共に振り返っていこうと思います。
- [10月9日（月・祝）ユニバーサルかけっこチャレンジ in 墨田にお申込みいただいた皆様へ](https://rff.tokyo/news/ukcinsumida2023/)
- [９月のスクールの様子](https://rff.tokyo/news/202309/) - スポーツの秋。徐々に秋めいてきて、運動のしやすい季節になってきました。墨田スクールでは中学生以上、小学校高学年、低学年とカテゴリーに分けてそれぞれテーマもって取り組んでいます。多摩スクールは、開校から約３ヶ月半が経ちました。今回は、墨田スクール、多摩スクールそれぞれに最近の様子を振り返っていこうと思います。
- [9月8日（金）の墨田スクールは中止とします](https://rff.tokyo/news/20230908cancel/)
- [舘野コーチからみなさんへ](https://rff.tokyo/news/tatenotetsuya0829/) - 8月29日の練習をもって、舘野哲也コーチがRFFの定期スクールのコーチを卒業します。立ち上げから今まで、オリンピアンが直接、熱量高く、子供たちに陸上競技の楽しさを伝えてくれたことは、子供たちにとってもクラブにとっても大きな財産です。陸上を楽しむクラブとしてのDNAをこれからも大切にしながらみんなで成長していきましょう！
- [合宿を通して思ったこと【夏合宿 in 川上村 2023】](https://rff.tokyo/news/summer-camp2023/) - 8月17日（木）～19日（土）の2泊3日で、長野県川上村にて夏合宿を行いました。今回は、前回の倍近くの約50名の大所帯で、子供たちには、いつも以上にまわりを見ながら、協調性をもって行動することが求められました。今回の合宿を通して、日々の練習の中でもよく伝えている「空気を読む」ということについて改めて考えてみました。
- [第1回栄養講座を実施しました！](https://rff.tokyo/news/0805nutritioncourse/) - 8月5日（日）に第1回の栄養講座を開催しました。今回は、管理栄養士・公認スポーツ栄養士の猿田綸咲さんを講師に、東京家政学院大学の学生さん3名のサポートの下で行いました。当日は第1部座学、第2部調理実習、第3部食事会の3部構成で行いました。大人も子供も正しい知識を学びながら、大変楽しい時間を過ごすことができました。
- [日清カップに出場しました！](https://rff.tokyo/news/0729nissincup2023tokyo/) - 7月29日（日）に日清食品カップに出場しました！猛暑の中でしたが、チーム一丸となって頑張りました。クラブ設立から3年ちょっと。様々な面で人と組織の成長を感じることができました。 引き続き、陸上競技を通して人々の可能性を応援できるクラブであり続けられるよう頑張っていこうと思います！
- [走り方教室＆種目体験会を開催しました！](https://rff.tokyo/news/event0716/) - 7月16日（日）にフクシ・エンタープライズ墨田フィールドにて、走り方教室＆種目体験会を実施しました。 走り方教室では、五輪2大会出場＆日本選手権4度制覇の中村明彦さん（スズキ）を特別ゲストとしてお招きして開催しました。走る・投げる・跳ぶの全てで一流の身体能力を獲得してきた中村さんからの特別レッスンの模様をお届けします。
- [手話の世界【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel4/) - はえちゃんのこころシリーズ第4弾です。 今回のテーマは、「手話」です。 私が普段使っている手話について、少しでも皆さんに知っていただければ嬉しいです。 手話には、「日本手話」と「日本語対応手話」の2つの種類があります。ちなみに私が普段使っているのは、「日本語対応手話」です。その理由を含め、手話について説明します！
- [【RFF会員限定】栄養講座＆食事会のご案内](https://rff.tokyo/news/course-to-learn-about-nutrition/) - 8月5日（土）に【栄養講座＆食事会】を行います。 「練習の効果を最大化するための食事術」というテーマで、管理栄養士の方をお招きして行います。先着10組で、第一部は親子で受講いただく栄養講座、第二部は保護者の方向けの調理実習、第三部は参加者全員で試食会となります。ぜひご参加ください！
- [7月16日（日）走り方教室＆種目体験会について](https://rff.tokyo/news/20230716event/) - 7月16日（日）走り方教室＆種目体験会についてご連絡です。先ほどお申込みいただいた方には、当選・落選ともメールにてご連絡させて頂きました。 当日は、猛暑が予想されております。ご参加される方は、 帽子、水分は必須で、その他各自 熱中症対策を徹底 して お越しくだ さいませ。
- [「感覚」を活かす技術【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/haechannel3/) - 今回は「感覚」をテーマに書いていこうと思います。聴者のアスリートの中には、自分の走る「足音」でその日の調子をはかっている人も多いようです。デフアスリートの私にとって、それは非常に興味深いものです。感覚は選手一人一人によって異なりますが、感覚をどう掴み、パフォーマンスに転換していくのかを考えてみようと思います。
- [スプリント講座を開催しました！](https://rff.tokyo/news/event230624/) - 6月24日（土）にフクシ・エンタープライズ墨田フィールドにて、スプリント講座と題して、短距離走に特化した陸上教室を開催しました。当日は100名を超える方にお越し頂き、世界で活躍した2人のコーチから、テーマごとに速く走る方法をお伝えしました。暑い中の開催でしたが、みなさん最後まで集中して取り組んでくださいました。
- [多摩 走り方教室を開催しました！](https://rff.tokyo/news/0528-tama-event/) - 5月28日（日）に、多摩市陸上競技場にて走り方教室を開催しました。練習では、4つのパートに分かれ、テーマごとに練習を行いました。子供から大人までたくさんの方にご参加いただき、大盛況の中、イベントを開催することができました。6月からは、定期スクールも開校します。たくさんの方のご参加をお待ちしています！
- [6月2日（金）の墨田スクールは雨天中止とします](https://rff.tokyo/news/20230602cancel/)
- [5月28日（日）開催　多摩走り方教室について](https://rff.tokyo/news/20230518/) - 5月28日（日）開催の多摩走り方教室にお申込みいただいた方にご連絡です。 お申込みいただいた方全員に5月23日（火）に案内メールをお送りしております。当選・落選関わらず、ご確認いただきますようよろしくお願い致します。
- [とにかく緊張！【はえちゃんのこころシリーズ】](https://rff.tokyo/news/hirokisagusa20230512/) - 5月から新しくコーチに就任した三枝浩基です。今日は自己紹介も兼ねて、初回練習に参加した感想を書いてみたいと思います。
- [試行回数を重ねることの意義は何か](https://rff.tokyo/news/20230502/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、知ると行動するということについて書きました。また、５月からは試合出場の場面も増えてきます。試合に出る出ないに関わらず、試合というものを意識して練習に取り組むのもいいものだと思います。引き続き頑張っていきましょう。
- [試合出場に向けて専門練習始まります](https://rff.tokyo/news/20230426/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。２０２３年度墨田陸上クラブとしては初戦の「第２７回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京」が控えています。いよいよシーズンインです。そんな墨田陸上クラブの最近の練習風景をご覧ください。
- [2023年度スタートにあたって](https://rff.tokyo/news/2023start/) - みなさんこんにちは！ 三輪です。 4月、新年度みなさんはいかがお過ごしですか？ RFFにとっては、4度目の4月 RFF墨田スクールの2023年度がスタートしました。新たな一年のスタートにあたって、過去の振り返りと直近思うこと、また未来に向けた展望を書いてみました。
- [4月第1週の練習風景](https://rff.tokyo/news/20230418/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、第１週の練習の様子です。４月の第１週目の練習は雨の日が多く、大変でした。陸上競技というスポーツは、天候によってパフォーマンスが大きく左右される側面もあります。その中で、如何に集中してやり切るか、という力も大事ですね。
- [2022年度最後の練習](https://rff.tokyo/news/20230331/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、2022年度ラスト練習についての記事です。３月末から４月にかけて出会いと別れがあります。何も悲しい・寂しいことばかりではなく、別れるからこその成長があるのだと思います。
- [墨田陸上クラブ3月の練習](https://rff.tokyo/news/20230321/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、3月の墨田陸上クラブの練習風景についてです。土曜日は貸切で練習が行えます。そして、子どもから大人までが一堂に練習を行う日でもあり、墨田陸上クラブならでは風景となっています。
- [経済学を絡めて、練習現場を考えてみる](https://rff.tokyo/news/20230309/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、練習の取り組みについて、経済学を通してみていきます。アダムスミス『国富論』の「神の見えざる手」と絡めて、練習方法を考えていきます。それではご覧ください。
- [最後まで走り切るとは何か](https://rff.tokyo/news/20230226/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、竹田一平選手の０.００５秒を制したことと舘野コーチの0.01秒を制したことから、僅差を制するマインド「走り切る」とは何かについて考えていきたいと思います。単純に、そのマインドを持つだけのことではなさそうです。
- [「獲得」と「損失」〜樹生コーチの石垣島合宿〜](https://rff.tokyo/news/20230215/) - 今回の記事では、樹生コーチの石垣島合宿の練習の様子から感じた、「獲得」と「損失」の話をしていきます。見えにくいもの、見えないものにも意識を向け、そして、考え行動することが、良く前に進める秘訣なのかもしれません。もしかしたら、「損失」することで「獲得」できるものもあるのかもしれません。
- [墨田陸上クラブ、2月の練習風景](https://rff.tokyo/news/20230209/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、2月の墨田陸上クラブの練習風景についてです。土曜日は、子供から大人まで集まって、練習に取り組んでいます。同じ時間に同じ場所で一つの物事に取り組むのは、とても面白いものですね。
- [2023年RFF座談会①「スタッフ紹介と活動の想い」](https://rff.tokyo/news/20230109/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「２０２３年RFF座談会」についての記事です。座談会でスタッフ紹介と共にお話しした活動の想いを乗せています。ぜひ、ご一読いただけたら幸いです。
- [2023年RFF座談会③「練習のコンセプト」](https://rff.tokyo/news/20230123/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、墨田陸上クラブRun for the Futureの練習コンセプトについてです。墨田陸上クラブでは４つの練習プログラムを用意し、それぞれの年齢に応じた、テーマを持って練習に取り組んでいます。
- [2023年RFF座談会②「活動理念/大切にしていること」](https://rff.tokyo/news/20230118/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、座談会でおはなしした活動理念についてです。①「走り」を通して、自分と向き合う、②他・多世代との交流を通して、社会性を身につける、③「自由」と「規律」、④アスリート・スポーツの価値を継続的に社会に還元する、とは一体何か。
- [楽しかった出来事を振り返ってみる](https://rff.tokyo/news/20221230/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、２０２２年の締めくくりの記事です。2022年、川上村合宿やスプリント講座など様々なイベントがありましたね。楽しい出来事がたくさんありました。楽しかったことを楽しかったと思うことが一番大事だと思います。
- [「普遍」と「可変」のバランス](https://rff.tokyo/news/20221215/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、池田樹生コーチと内田直生トレーナーのトレーニングの様子をお届けしていきます。二人のトレーニングはどのような形で展開されて行ったのでしょうか。科学と身体、そして心に着目して見ていきましょう。
- [「普遍」と「変容」と「自分」](https://rff.tokyo/news/20221206/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、陸上競技の練習とは、全体を網羅する答えが提示されていないからこそ、一人一人の走りがあるような気がするという話です。向き合えば向き合うほど、困難な壁にぶつかりますが、自分なりの答えを出していくという面白さがあります。
- [「感覚」と「科学」、そして捉えるとは](https://rff.tokyo/news/20221130/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「感覚を捉える」という話をしていきたいと思います。 足を身体の真下に接地することを教わるという場面で、「足で空き缶を潰すイメージ」と言われることがよくあります。このイメージって、各々に当てはまるものなのでしょうか。
- [「主導権を握る」とは](https://rff.tokyo/news/20221118/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「主導権を握る」ということについて考えたいと思います。「主導権を握る」という言葉は、「話の主導権を握る」や「試合の主導権を握る」などの使われ方でよく目にするでしょう。今回は少し違う形で捉えてみたいと思います。
- [少しの無責任さが可能性を引き出すのか](https://rff.tokyo/news/20221110/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「リスク」「成長」に絡めて、「少しの無責任さが可能性を引き出すのではないか」というものについてです。少しの無責任さを出す場面はミクロなものですが、これを上手く活かせれば成長へと繋げるきっかけになりえるかもしれません。
- [10月の墨田陸上クラブの練習](https://rff.tokyo/news/20221025/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、１０月の墨田陸上クラブの練習風景です。低学年、高学年、中学生、大人たち、それぞれの練習の様子を見ていきましょ。どのような違いがあるのでしょうか。
- [「考える」ということを考える](https://rff.tokyo/news/20221021/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「考える」を考えるという記事です。ややこしいですね。「考える」とは大項目であって、「考える」の中には様々な考えるの小項目が存在していると思います。それらについてのお話です。
- [UKC in 墨田を通して感じたこと](https://rff.tokyo/news/ukc-in-sumida20221010/) - 10月10日（月・祝）スポーツの日にフクシエンタープライズ墨田フィールドにて、UKC in 墨田を開催しました。UKCはタイムをポイント化することによって、年齢・性別・障害の有無など様々な違いを超えて、より多くの人が同じ指標でかけっこを楽しむことができる50m走の大会です。当日は、約200名の方にご参加頂きました。
- [UKC IN 墨田 募集終了とご案内送付のご連絡](https://rff.tokyo/news/ukc-in-20221005/) - 10月10日（月・祝）に開催のUKC in 墨田についてご連絡です。昨日10月04日（火）をもって募集を終了し、お申込みいただいた方には、お支払いの案内と当日のスケジュールについてメールでご連絡させて頂きました。メールが届いていない方は、本記事に記載のURLよりお支払いの手続きをお願い致します。
- [走りで自身の土台を築く](https://rff.tokyo/news/20221003/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、走りからみる価値観です。陸上競技の良いところは、走りとともに自分自身の価値観を築き上げることができるというところにあります。引き続き、陸上競技を通じて、楽しくやっていきましょー。
- [UKC in 墨田 一次募集終了とご案内送付のご連絡](https://rff.tokyo/news/ukc-in-sumida20221001/) - 9月30日（金）23時59分をもって一次募集を終了し、お申込みいただいた皆様には、本日10月1日（土）に、お支払いの案内と当日のスケジュールについてご連絡させて頂きました。
- [樹生コーチの富士合宿](https://rff.tokyo/news/20220920/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、池田樹生コーチの富士合宿についてです。９月中頃、樹生コーチと竹田一平選手と宮道コーチと三宅コーチの４人で強化合宿を開催しました。その時の様子をお届けします。
- [墨田陸上クラブ、川上村合宿３日目](https://rff.tokyo/news/20220828/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、墨田陸上クラブ川上村合宿３日目の記事です。午前は竹田一平選手によるスプリント練習、午後は川上コーチのレタス畑でレタス採りをして、サンドイッチを食べました。その時の様子をご覧ください。
- [意味というものについて考えてみる](https://rff.tokyo/news/20220910/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「意味」について考えてみます。意味には、直接的な意味と間接的な意味があると考えられ、また両者とも大切なことであると考えます。見えにくいからと言って、軽視することは正しいとは思えません。
- [墨田陸上クラブ、川上村合宿２日目](https://rff.tokyo/news/20220827/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、RFF夏合宿（川上村）の二日目についてです。二日目も朝から晩まで、練習・イベントで大忙しでしたが、楽しく充実した1日となりました。その様子を皆さんにお届けしていきます。
- [墨田陸上クラブ、川上村合宿１日目](https://rff.tokyo/news/20220826/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、RFF夏合宿１日目についてです。墨田陸上クラブは、初の合宿を川上村にて開催しました。その時の様子を写真多めでお届けして行きます。それでは、子どもたちの楽しそうな姿をご覧ください。
- [第２５回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京に出場](https://rff.tokyo/news/20220820/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、第２５回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京に出場した様子を書きました。また、試合を通して成長するためには立志が大切であるのではないかということも触れてみました。
- [試合出場に向けての練習](https://rff.tokyo/news/20220813/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、「第２５回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京」に向けての練習の取り組みの様子について書きました。試合出場という一つのきっかけから様々な成長に繋げられるものになると良いですね。
- [墨田陸上クラブRFF合宿の地、川上村を下見](https://rff.tokyo/news/20220729/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、RFF合宿の下見についてです。この夏、墨田陸上クラブは長野県川上村で２泊３日の合宿を行います。川上村がどのようなところ存じない方のためにもこの記事で知っていただけたらと思います。
- [スプリント講座③「ジャンプトレーニングの極意」](https://rff.tokyo/news/20220710/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、スプリント講座第3弾、竹田一平選手によるジャンプトレーニングの極意についてです。また、トレーニングのみならず、技術獲得にあたっての思考方法なども見え隠れした良き講座でした。
- [7月15日（金）の練習は「中止」させて頂きます](https://rff.tokyo/news/0715cancel/) - 本日7月15日（金）の練習についてご連絡です。本日は雷を伴った悪天候が予想されておりますため中止とさせて頂きます。本日の中止分につきましては、来週7月19日（火）の予備日に振替開催いたします。
- [スプリント講座②「スタートダッシュで差をつける」](https://rff.tokyo/news/20220708/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、RFFスプリント講座第二弾についての記事です。第二弾は、世界リレー銅メダリストである谷口耕太郎選手によるスタートダッシュ技術についてです。技術自体から得るための心得までも教えていただきました。
- [スプリント講座①「ハードルトレーニングで速くなろう」](https://rff.tokyo/news/20220706/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、スプリント講座第１弾、舘野哲也コーチによるハードルトレーニングで速くなろう、についてです。ハードル技術は、ハードル以外の種目でも活かされる、陸上競技における普遍的な技術があります。
- [日清食品カップ東京都小学生陸上競技交流大会に出場しました！](https://rff.tokyo/news/20200624/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、日清食品カップ東京都小学生陸上競技交流大会に出場したことについてです。試合において、大事なことはなんだと思いますか。試合で成長するシーンはどんなシーンだと思いますか。この記事にそのようなものが詰まっています
- [墨田陸上クラブの練習風景](https://rff.tokyo/news/20220623/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、久々に墨田陸上クラブの普段の練習についての記事です。日々、皆で陸上を通じて成長しています。何事も全力で取り組んで行くことが大事だと思います。引き続き頑張りましょう。
- [東京陸協小学生競技会に出場しました](https://rff.tokyo/news/20220607/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、東京陸協小学生競技会についての記事です。ジャベリックボール投げ、走幅跳び、100m、リレーと様々な種目に出場しました。今後も様々な種目にエントリーして多くのことを学びにいけるといいですね。
- [樹生コーチの練習〜見えないものを言葉にする〜](https://rff.tokyo/news/20220525/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、樹生コーチの練習取材です。墨田陸上クラブで見かける樹生コーチの練習とは違ったものであったと思います。自身の競技の為にを第一にした練習の光景はどのようなものなのでしょうか。
- [〈運〉とどう向き合うのか。](https://rff.tokyo/news/20220509/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、試合出場機会と絡めて、運というものについてです。運を引き起こすために何かするのか、起きた運を活かしていくのか、どのように付き合っていくのかについて考えていきたいと思います。
- [試合はワクワクですか？ドキドキですか？](https://rff.tokyo/news/20220506/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、墨田陸上クラブの試合出場の様子をお届けします。子どもたちもコーチもゴールデンウィーク中に、試合出場してきました。そこで各々、何を感じ、何を得たのか、自身の内にあると思います。
- [教えるとは、導くとは、何かを考える](https://rff.tokyo/news/20220430/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、指導する、教育するとは何かということです。昨今、顧問・監督・コーチの体罰問題が浮き彫りになっています。なぜあのようなことが起こるのか、個人の心にフォーカスして考えてみる。
- [良し悪しは何で決まるのか](https://rff.tokyo/news/20220426/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、良し悪しとは何で決まるのか、他人の邪魔をすることは悪いことという教育事例から考えてみました。良し悪しの根源とは一体何であるのか思考してみることが大事かもしれません。
- [自己を高めるという楽しさに触れてみる](https://rff.tokyo/news/20220419/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、陸上競技・アスリートにおける楽しさとは何なのか、ということについてです。以前の舘野コーチ練習取材で感じた楽しさとは、一体なんだったのか。RFFでの練習と絡めて考えていきたいと思います。
- [良い決断というものはあるのか](https://rff.tokyo/news/20220406/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、決断についてです。新たな生活の始まりである４月、春を迎えるにあたって、決断をする場面があったのではないでしょうか。決断とは一体何なのか、良い決断とは何なのか。様々な視点で考えて行きましょう。
- [結果に対して思考を巡らせる](https://rff.tokyo/news/20220322/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、結果に対して思考を巡らせるというテーマです。自分にとって不都合な結果を外れ値として切り捨てるのではなく、全てを地肉に変えていくことが自分のためになるのではないでしょうか。
- [他人がやらないことをあえてやってみる](https://rff.tokyo/news/20220323/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、〈逆張り的思考〉についてです。皆がやらないことをあえてやってみる、これを雨で寒いの日のRFFの練習に行くということを絡めて考えていきます。これをすることで何が得られるのか自身にとって良いことなのか考えます。
- [コラムvol.2 自分の知らない才能](https://rff.tokyo/news/column2/) - Run for the Futureの舘野 哲也です。 今回は「自分の知らない才能」というテーマでお話します。 皆さんは「才能」と聞いてどのようなことを想像しますか？ また皆さんはそれをどうやって見つけますか？今回は私が自分の才能をどう見つけ、伸ばしていったのかについて考えてみました。皆さんの参考になれば嬉しいです！
- [自由というよりは青天井にする](https://rff.tokyo/news/20220315/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、青天井にして迎えることが大事なのではないかということについて記事にしました。大人の判断は時に、枠組みにはめ込ませる行為、限界を作り出す行為につながりかねないかもしれません。
- [〈受容〉なくして成長はあるのか](https://rff.tokyo/news/20220311/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、練習における大人の受容行動と子どもたちの成長に関することです。どのような雰囲気・態度で練習に取り組むことがいいのか、真に成長を促すものとは何なのか考えたいと思います。
- [けいコーチってどんな人？【コーチ紹介】](https://rff.tokyo/news/20211006/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、けいコーチの紹介記事です。けいコーチがどのような思い・考えを持って、Run for the Futureに携わっているのか。若者の寄り添い・支援とは一体何なのか。なぜ、その活動をしていくのか。
- [三輪コーチってどんな人？【コーチ紹介】](https://rff.tokyo/news/20220222/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、三輪コーチの紹介記事です。RFFの事務局を務めていることもあり、何かと接する機会が多い人物だと思いますが、皆さん、三輪コーチの経歴・信念についてご存知ですか。そういった人間的な部分を少しでも共有できたらと思います。
- [墨田スクール再開のご連絡](https://rff.tokyo/news/sumida-restart/) - この度、フクシエンタープライズ墨田フィールドにおける教室事業の再開が決定し、弊クラブも3月11日（金）よりスクールを再開できることとなりました。ご参加いただく皆様には引き続き感染対策にご協力いただきながら、元気に活動していきたいと思っております！体験の受け入れも随時行っていきますので、ぜひお気軽にご連絡下さい！
- [新年度の抱負！](https://rff.tokyo/news/202104/)
- [試合、チャレンジカップ東京に向けて](https://rff.tokyo/news/20210928/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。大会前の練習記事です。普段走りの練習が多いですが、大会前となるとフィールド種目の練習も活発になります。様々な種目に挑戦することは大事です。新たなことに挑戦することは楽しいことであると感じてもらえればと。
- [第24回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京に出場！](https://rff.tokyo/news/20211004/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。クラブで大会出場しました。大会は様々な感情が味わえる良い機会です。別にその場で言葉にできなくても、必ずや心の中に何かが生まれています。その感情・思いは、これからの人生に活かせるものであると思います。
- [「分かったつもりにしない」を学ぶ](https://rff.tokyo/news/20211008/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。「分かったつもりにしない」、これ、何かを学ぶ上でとても大事なことだと思います。その場で全てを分かることが大事ではないです。分かる、分からないを区別することが大切なのです。分からないものはあとでゆっくり学べば良いのです。
- [〈技術の熟達〉と〈客観視〉](https://rff.tokyo/news/20211015/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。技術の熟達には客観視が必要不可欠であると考えます。練習毎に自身の良いところに目を向ける、改善すべきことに目を向ける。自虐することなかれ、自身の良いところを自身で褒めることも重要であると思います。
- [様々な教えと整理すること](https://rff.tokyo/news/20211021/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。どんなに優れた師であれ、その師の言うことを聞くだけではいけない気がします。一方向だけの情報を手にするのではなく、多方向から情報を受信し、自身の中に落とし込むことが良いのではないでしょうか。
- [ゴールを〈駆け抜ける〉](https://rff.tokyo/news/20211029/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。ゴールを駆け抜けるということは、一つの物事を最後まで全力でやりきるということではないでしょうか。人間誰しもゴール手前でスピードを緩めてしまいがちですが、そこを意識して緩めないということも大切です。
- [クラブ初！大会に出場してきました！](https://rff.tokyo/news/20210620/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、クラブ初の大会出場についてです。普段の練習とは違う場面だったため、子ども・保護者・コーチ陣、何か感じるものがあったのではないでしょうか。大会出場を経て、RFFスタッフが感じたことを綴ってみます。
- [選択の連続な冬季練習](https://rff.tokyo/news/20211102/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。自分で考えて選択することをしていますか。自ら考えることを放棄していたら、人生で大きな選択を迫られた時、どうなるでしょうか。小さなことでも考えて選択する、人の話を参考にしてから自分なりに考えることでより良い選択を得られるのでは。
- [ライバルとともに歩むこと](https://rff.tokyo/news/20211025/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。陸上競技は個人のスポーツだと言われますが、成長するためには仲間・ライバル・憧れの人などの存在が必要であると思います。おそらく、先にあげたような存在は、あらゆる組織でも必要であるかと思います。あらゆる関係性の中で練習に臨む。
- [成長中の子どもとクラブ](https://rff.tokyo/news/20211107/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。自己成長に関して、個人の能力を伸ばしていくだけではないと思います。組織とともに成長していくことも大事であると考えます。また、組織と個人の成長は相互関係にあるのではないでしょうか。
- [温かい気持ちを伝えるということ](https://rff.tokyo/news/20211114/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。仲間や他者に対して、温かい気持ちを持って接する、当たり前のことかも知れませんが、いざとなると上手く表現できなかったりします。上手く表現できなくても、温かささえ相手に伝えられることができれば良いのではないでしょうか。
- [〈点〉と〈線〉のイメージ](https://rff.tokyo/news/20211118/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。皆さん、自分なりの目標へアプローチしていく時のイメージを持っているでしょうか。私は、〈点〉と〈線〉に置き換えて考えることが多いです。一体、どういうイメージなのか、考えながら読み解いていきましょう。
- [〈努力〉と〈継続〉と〈意欲〉](https://rff.tokyo/news/20211123/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。「継続は力なり」と言いますが、適切な努力量・適切な方向性でなければ、意味が無いと考えます。努力をしている、継続している自分に酔いしれてはいけないと思います。常に自問自答・フィードバックを受けながらやる方が良いのではないかと。
- [6月の墨田スクールは通常開催します！](https://rff.tokyo/news/20210531/)
- [7月22日（木・祝）イベントを開催しました！](https://rff.tokyo/news/0722event/) - Run for the Futureは「集いの輪」をテーマにした陸上クラブ。世界レベルで活躍したトレーナーから実践的な指導を受けることができます。様々な年代の人が集い、走りを目的として参加者が互いに声を掛け合い、高め合える場を目指します。家族やアスリートとともに強い身体を作り、人々の健康的な暮らしをサポートします。
- [「知る」と「行動」は一体である](https://rff.tokyo/news/20211127/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、何かの知識や技術を獲得することに必要な構えについてです。聞くだけでは100を知れません。聞いた上で、実際に行動してこそ、身になるものです。頭でっかちになってはならないと思います。
- [尖るより、円を大きくすること](https://rff.tokyo/news/20211202/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、成長するにあたってのイメージについてです。何かの能力に秀でることが素晴らしいことであると考えられがちですが、それを子どもたちに当てはめることは正しいことなのでしょうか。尖るのではなく、円を大きくするとは。
- [今という〈連続性〉を感じること](https://rff.tokyo/news/20211206/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、〈今〉という連続性についてです。過去と今を切り離して考えるのではなく、常に繋がっているものとして捉える。それは何を意味しているのか。連続性と捉えることの意義を考えて見ましょう。
- [〈意思表示〉をするということ](https://rff.tokyo/news/2021121214/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、練習中における意思表示をすることについてです。リアクションですね。送り手だけが一生懸命に何かを伝えても受け手の反応がなければ、効果は半減します。常に両者の掛け合いが生まれると大きな学びへと繋がると考えています。
- [できないをできるにする力](https://rff.tokyo/news/20211220/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、苦手なものを克服する意義についてです。不得意な練習を通じて、問題を解決するという普遍的なものを学ぶことが一番大事であると思います。一事例から普遍性を見つけることが学びであると思います。
- [舘野コーチの練習〜探究心〜](https://rff.tokyo/news/20211224/) - 今回は、舘野哲也コーチの練習取材記事です。ロンドンオリンピック日本代表経験を持つ舘野コーチ、一体どうやって競技力を上げていったのか。普段の練習、幼少期の過ごし方から見えた舘野コーチの哲学をご紹介していきたいと思います。これでもまだ一片でしかないのでしょう。
- [かけがえのない時間という存在](https://rff.tokyo/news/20211229/) - 大人になってから、過去の出来事が活きてくるという経験は誰もがあるはず。当時は、ただ〈楽しい〉という感覚だけしか無くても、大人になると〈楽しい〉以外の要素を抽出できるようになります。だからこそ、今は〈楽しい〉だけでも良いから、たくさんのことを経験していくことが大切であると思います。
- [主以外にも感覚を向けてみる](https://rff.tokyo/news/20220105/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、筆者である私が年末に練習しているときに、「なぜ、何年も陸上競技を続けているのだろうか。」とふと考えたことを記事にしました。私が陸上競技を続けられる原動力とは一体何なのでしょうか。速く走ること以外にも目を向けてみます。
- [他者を見て、自己と向き合う](https://rff.tokyo/news/20220107/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。ところで皆さん、中高生の頃、〈友人を尊敬する〉という場面があったでしょうか。おそらく、気づかないうちに友人の行動や言動から何かを学ぶ機会はあったことでしょう。今回は、私の実体験とともにそれらについて述べました。
- [〈基礎〉と〈アート〉](https://rff.tokyo/news/20220114/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、陸上競技と芸術には類似している部分があるというものです。〈アート〉へと昇華するには〈何が〉大事になるのか。それは、〈基礎〉であると私は考えています。では、なぜ〈基礎〉が大事なのでしょうか。
- [大人が走る意味を考えてみる](https://rff.tokyo/news/20220117/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。墨田陸上クラブでは、「大人のランニングスクール」が始まったので、それに付随して「大人が走る意味」について考えてみました。一言で言えば、〈混沌〉を生成することであると思います。一体、〈混沌〉とは何なのでしょうか。
- [〈新たな時代〉を迎えること](https://rff.tokyo/news/20220120/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回は、幕末の動乱を諸個人の心理世界に当てはめて、個人の葛藤と成長について考えてみました。陸上競技で何を育み、何を活かして生きるのか。現代における己の刀とは何か。
- [座談会①「コーチ自己紹介と活動の想い」](https://rff.tokyo/news/20220121/) - 今回の記事は、以前、オンラインで開催した座談会の内容、「各コーチの自己紹介編」です。いつも競技場でお会いしていますが、コーチは普段どのようなことをしているのか、どのような経緯で、Run for the Future 墨田陸上クラブに携わることになったのか。簡単にですが、綴らせて頂きます。
- [〈根〉は変えなくていい](https://rff.tokyo/news/20220129/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。皆さん、自分を変えたいと思うことが何度かあるのではないでしょうか。果たして、今の自分を消し去って、新たな自分を手に入れることは良いことなのか、現実的な方法なのか。私は〈根〉の部分は変えなくて良いと考えています。
- [2月のスクールについて](https://rff.tokyo/news/20220131/) - 新型コロナウイルス感染拡大につき、東京都にまん延防止等重点措置が発令されております。施設より、当面の間、小学生を中心とした教室事業の中止決定の連絡が参りました。つきましては、弊クラブの活動も2月1日（火）、2月4日（金）、2月12日（土）は中止とさせて頂きます。再開は2月15日（火）を予定しております。
- [クレヨンの色を重ねるように](https://rff.tokyo/news/20220203/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。最近、YouTubeで観た動画『７０００円のクレヨン。何が凄いのか？？』は、クレヨンだけで趣深い絵画を作成していました。1色だけでなく、何色も使用し、層を何度も重ねていくことが重要なのだそう。
- [オンラインで基礎トレーニング](https://rff.tokyo/news/20220205/) - Run for the Future 墨田陸上クラブの日々の練習で気づいたことを述べています。今回の記事は「オンライントレーニング」についてです。陸上競技の練習をオンラインで行うことは一見非効率ですが、実は基礎に立ち返ることができる良い機会なのです。それは一体なぜでしょうか。
- [座談会②「2021年の活動振り返り」](https://rff.tokyo/news/20220214/) - Run for the Future 墨田スクールの2021年の活動についてまとめました。コロナ禍で大変な中ですが、クラブ創設初めて大会に参加したり、イベントを開催したりと、たくさんの方々に支えられながらたくさんの新しいチャレンジをすることができました。写真とともに振り返ってみましたので、ぜひご覧ください！
- [中止期間延長のご連絡](https://rff.tokyo/news/20220131-2/) - 新型コロナウイルスの引き続きの感染拡大につき、まん延防止等重点措置の期間延長が発表されました。 学校関係の休校や学級、学年閉鎖も引き続き出てきている状況も鑑み、施設より、当面の間、小学生を中心とした教室事業の中止期間延長決定の連絡が参りました。3月6日（日）を目安に社会情勢を見ながら再開判断となります。
- [座談会③「練習において大切にしていること」](https://rff.tokyo/news/20220215/) - 今回の記事は、座談会でお話しした「練習において大切にしていること」です。今回は代表的なもの5つあげて説明していきます。簡単にいえば、〈考えること〉と〈社会における自己〉というものを大切にしています。自己成長には、一個人として深く考えること、社会を通して考えることの二つが大事であると思います。
- [8月の試合出場と練習の様子](https://rff.tokyo/news/20210919/)
- [9月21日、火曜日の練習](https://rff.tokyo/news/20210921/)
- [50m測定会と舘野コーチの試合](https://rff.tokyo/news/20210925/)
- [第1回プレイベントを開催致しました！](https://rff.tokyo/news/pre-event-1/)
- [定期ランニングスクール 開講延期のお知らせ](https://rff.tokyo/news/定期ランニングスクール-開講延期のお知らせ/)
- [定期ランニングスクール 開始のお知らせ](https://rff.tokyo/news/定期ランニングスクール-開始のお知らせ！/)
- [コラムvol.1 環境の変化とそれに適応するスキル](https://rff.tokyo/news/column1/)
- [体験会を開催しました！](https://rff.tokyo/news/pre0626/)
- [7月3日（金）の練習について](https://rff.tokyo/news/7月3日（金）の練習について/)
- [定期ランニングスクールを開講しました！！](https://rff.tokyo/news/schoolvol1/) - フクシ・エンタープライズ墨田フィールド（墨田区総合運動場）を拠点に定期ランニングスクールを開講しました！オリンピアン、経験豊富なコーチ陣がみなさんの可能性を後押しします！
- [コラムVOL.3 感謝](https://rff.tokyo/news/column3/) - Run for the Futureの舘野哲也です。第三弾は、「感謝」というテーマでお話ししていこうと思います。よくアスリートのインタビューで「～に感謝」や「～へ恩返ししたい」という言葉を聞きます。私の経験からも、それは自然と出てくる言葉ですが、なぜこの「感謝」や「恩返し」が真っ先に出てくるのかについて考えてみました。
- [スポーツの日に思うこと](https://rff.tokyo/news/columnjuly/) - 私たちRun for the Futureが目指すのは、”結果だけに拘らず、成長のプロセスを大事にできるクラブチーム”です。
- [【スクール日程変更について】](https://rff.tokyo/news/【スクール日程変更について】/)
- [コラムVOL.4 速く走るための極意！](https://rff.tokyo/news/column4/) - 本日のコラムはRun for the Futureらしく「速く走ること」についてお伝えしようと思います。ぜひ今日から試してみてください！ 試していただいた上で、もっと走りを極めたいという方は、フクシ・エンタープライズ墨田フィールド（墨田区総合運動場）で開催中のランニングスクールにお越しください！
- [スポーツの秋！](https://rff.tokyo/news/201008/) - 7月に開講したRun for the Futureランニングスクール。徐々に会員数も増え、一層活気が出てきました。スポーツの秋！みんなで一層楽しく真剣に練習を頑張っています。
- [墨田スクール 最近の様子です！](https://rff.tokyo/news/sumidaschool202102/) - Run for the Future 墨田スクールの最近の様子をご紹介します。墨田スクールでは現在、下は年中から上は69歳まで三世代にわたりご参加いただいております。それぞれのレベルに合わせてクラス分けをして、みんなで一生懸命練習に取り組んでいます。ラダーやマーカー、ミニハードルなどいろんな道具も使いながら、動きづくりを行っています。
- [元気に頑張っています！](https://rff.tokyo/news/school202008/) - Run for the Future 墨田区ランニングスクールの様子です。暑い中ですが、みんなで元気に頑張っています！
- [受験を終えて。](https://rff.tokyo/news/blog202102/)
- [2020年度のスクールを無事終了しました！](https://rff.tokyo/news/20210331/)
- [スクール再開のご連絡（5月18日火曜17時〜）](https://rff.tokyo/news/スクール再開のご連絡（5月18日火曜17時〜）/)
- [「チャレンジすること」](https://rff.tokyo/news/2021510/)
- [緊急事態宣言中のスクールについて](https://rff.tokyo/news/20210423/)
- [その時できる最善を尽くしましょう！](https://rff.tokyo/news/20210501online/)
- [【応援ありがとうございました！】静岡国際陸上競技大会に出場しました！](https://rff.tokyo/news/20210503shizuoka/)
- [50m走の測定会を行いました！](https://rff.tokyo/news/20210228/)
- [再スタート！墨田スクール再開しました。](https://rff.tokyo/news/20210518/)
- [2021年度墨田クラススタート！！](https://rff.tokyo/news/2021start/)
- [シーズンイン間近！RFFがんばっています！](https://rff.tokyo/news/20210421/) - みなさん、こんにちは！ 気持ちの良い天気が続きますね。
- [新年度に向けて元気に頑張っています！](https://rff.tokyo/news/20210322/) - みなさん、こんにちは！ 早いもので年度末ですね。 3月は出会いと別れ
- [Webサイトをオープンしました。](https://rff.tokyo/news/web-open/)
- [プレイベント開催のお知らせ](https://rff.tokyo/news/pre-event-information/)
- [3月8日(日)プレイベント中止について](https://rff.tokyo/news/event-cancel-0308/) - この度の新型コロナウイルスの感染拡大を受け、3月8日(日)に開催を予定しておりましたイベントの中止を決定致しましたことをご報告させて頂きます。2月25日時点で厚生労働省からは、イベント開催に関する方針について以下のような方針が発表されております。 「イベント等の開催について、現時点で全国一律の自粛 要請を行うものではないが、（中略）感染拡大防止の観点から、感染の広がり、会場の状況等を踏まえ、開催の必要性を改めて検討するよう要請する。」
- [3月8日のプレイベント受付終了のお知らせ](https://rff.tokyo/news/over-capacity-0308/) - この度、3月8日（日）に開催予定のプレイベントが定員に達したため、募集を締め切らせていただきます。たくさんのご応募をいただき、ありがとうございました。なお、2月15日（土）9:00-11:00に開催予定のプレイベントに関しては、受付を行っておりますので、引き続き皆様のご参加をお待ちしております。
- [冬季休業のお知らせ](https://rff.tokyo/news/newyear-holiday/) - この度、誠に勝手ながら2019年12月30日(月)〜2020年1月3日（金）において年末年始の休業とさせていただきます。期間中は、お問い合わせなど全ての業務が停止いたしますので、予めご了承くださいませ。なお、期間中にいただいたお問い合わせや各種お申込みにつきましては、1月4日以降に順次ご対応させていただきます。2020年も一般社団法人Run for the Futureをどうぞよろしくお願い申し上げます。

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